穿高跟鞋可充分展现女人窈窕的身材，然而许多人却忽略掉了高跟鞋给双脚带来的伤害。如不注意调整，这种伤害会一天一天影响到你的美丽哦。
去角质，令足部恢复细腻
过多的承重和摩擦，会使足部表皮的角质细胞变厚，易生老茧，想让足部恢复细致，最重要的环节便是去角质。
足部去角质的方法：将足部洗净后，将双足浸入海盐水或盐水中，等5～10分钟后用剪刀修剪趾甲周围的甲上皮或过长的趾甲，接着在整个足部涂上去死皮用的去死皮膏，让去死皮膏在足部停留5分钟后，将足部洗净、擦干。适合磨脚的工具有极细致的研磨砂所做成的锉子或磨脚石，只要用一点时间和很轻的力道，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下即可。
热敷去角质：将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体，用保鲜膜包起，再用温热的毛巾裹在外面，10分钟左右清洗干净。
按摩，用精油取悦自己
温柔、舒缓的按摩，可令足部肌肤恢复光滑细腻，同时可刺激足部的血管和神经，达到松弛和保健的功效。
◆按摩手法
1.用拇指和食指指肚夹住脚趾，从趾端向上打圈至脚面深处，每个脚趾依次按摩3～5次。
2.用双手手掌以舒缓的动作带动整个足部肌肉运动，直至表皮红润发热。
◆按摩产品DIY
使用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体按摩霜，有很好的的美白效果。
DIY橄榄油滋润足膜
将双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后用毛巾擦干，再为双脚做轻柔按摩。对于脚底长茧，可将原生橄榄油涂在脚底，穿上棉袜，然后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，让热气扩张毛孔，使油分深入脚底使皮肤变得光滑柔软，10分钟后再用温水洗净，每周一次可有显著的效果。
足部滋润DIY
南瓜足部护理：将150克南瓜放入玻璃碟内，用微波炉热熟，略放凉后加入一大勺橄榄油，捣成泥状。将南瓜泥均匀搽于脚部，包上塑料袋；等热力散发得差不多后（约15分钟）用热水把脚冲净，这时双脚就吸收了南瓜的维生素A和维生素C。
凡士林敷足：这是非常简单的足部敷护方法，临睡前，在脚部涂上一层厚厚的凡士林，然后穿上棉质袜子，第二天早上再洗干净。
怎样预防脚气
1.穿透气的鞋和棉袜。
2.使用质量好的指甲油。由于劣质指甲油会损伤指甲，如果已经被真菌感染脚气，足癣真菌就有机可乘，损害指甲或甲下组织，引起甲癣（灰指甲）。
攻略3：保持干燥清洁。
美丽TIPS
冬天，为了防止脚部肌肤干燥，最好在脚部涂上保湿功效的护脚霜，让双脚享受特别的滋润。或者涂上添加有薰衣草、尤加利或茶树精油的护脚霜，既可舒缓足部，也可杀菌，摆脱讨厌的臭脚ㄚ。