在宝宝成长的过程中，手臂和腿部的发展对宝宝来说是非常重要的，也是父母应该及早关注和对宝宝进行有计划有步骤的练习的。才能使宝宝在未来的发展过程中变得更强壮，更健康。
强健宝宝的手臂
观察内容练习投掷及手臂负重练习。
发展目标锻炼手臂的力量同时训练孩子持物负重走动能力，锻炼双臂肌肉及手、眼、脚协调动作能力和肩胛肌和手背肌肉。
1降落伞
可用一块直径30cm的圆布或尼龙纱，沿着周围8等分，用针穿8根线，约长20cm，把8根线一起穿在另一头并凑在一起打个结，这样一个小降落伞就做好了。玩时，父母同孩子一起向上抛起，看谁抛得高，孩子最高兴的是爸爸妈妈接住他上抛的降落伞，也可以让孩子站在椅子上，向上面抛，随着降落伞的下坠，帮助孩子从椅子上下来，就像一个刚刚跳下飞机的小伞兵。
2打大灰狼
宝宝扮演小猎人，勇敢地追赶大灰狼。手里拿着废报纸攥成的纸球边跑边打大灰狼。大灰狼慌张地躲闪着飞来的纸球，吸引宝宝投纸球向各方向追打，当宝宝投中大灰狼时，大灰狼要停下来装作被打伤的样子。然后鼓励说“小猎人真棒”，宝宝因为胜利会手舞足蹈，要求再玩儿一次。
3捧水走
在距水龙头15～20米处地上放置一个脸盆，让宝宝手抱器皿，先走到水龙头处装满水，然后捧着走到脸盆处把水倒入脸盆内，如此反复，直至将脸盆装满为止，当脸盆装满水后，可给宝宝一些小玩具：如塑料积木、玻璃球，让孩子玩儿水，还可以让孩子帮塑料娃娃洗澡或是洗自己的手帕、袜子。
4划圆圈
用蜡封的小塑料球，穿上一根线绳，手持绳的一端，手臂如车轮样绕圈转动，可先向前绕再向后绕。根据手中线绳的长短可划出大小不等的圆圈，为了引起宝宝兴趣，也可以把小球涂上各种颜色，划出不同颜色的圆。
在做捧水走的练习中，大小视孩子体力而定，选择不易摔坏的物品，这样以免东西破了伤着孩子。
在画圆圈的时候要注意，小球一定要先消毒，在上面画颜色的时候一定要选择环保的染料，不要让宝宝把小球放到嘴里去，更不要碰到宝宝眼睛。
什么年龄适合锻炼孩子的手臂力量？
很多父母认为，孩子学习成绩不好，主要是由于孩子上课不专心、贪玩造成的，只要孩子主观想学习，就能学好。然而，专家指出，这其实是一种误解。经研究发现，耳聪、目明和运动这三大能力会直接影响孩子的学习效果，而这些能力的培养，始于零岁。那么什么时候适合锻炼孩子的手臂力量呢？
专家认为：3～4岁的时候要注意锻炼孩子手臂的肌力，当孩子能在单杠上挂10秒钟，他的肌力就能胜任握笔和运笔任务了。这个年龄段的孩子最适宜进行游泳、骑小自行车、滑轮、舞蹈、攀岩、跆拳道等运动。
提示：拍球是这个年龄的孩子运动能力是否达标的指标之一。因为拍球需要协调、速度、节奏感等综合能力。如果孩子能够在胯下拍球，并在5步左右距离丢接球，说明他的手臂肌力发展得不错。
钳住竹竿的小蟹
小螃蟹，个头小，但气性很大，这天，大家一起来劝他。
鲫鱼说：“小蟹，您别常常生气！生气往往会把事搞糟。”
“胡说！我不相信！我好生气能怎么样？”
泥鳅说：“您别生气！气大伤身，这对你自己不好。”
小蟹还是那句话：“胡说！我不相信！我好生气能怎么样？”
他根本不接受朋友们的这番好意。
乌龟看不过了，缓缓爬过来说：“小蟹，我是你的长辈，我劝告你，不要动不动就生气发火，一生气，常常好事也让你搞砸了。”他想了想，又加上一句：“你不能心平气和些吗？”
这下，又把小蟹惹翻了，瞪圆眼珠子喊：“你老糊涂了！生气跟办事有什么关系？我就好生气，究竟能怎么样？”他火气上来，什么长辈不长辈的，都不管不顾了。
“小蟹，等到您吃了亏，受苦的日子到来，才知道生气是不应该的，那时候就晚了！”鲈鱼提醒他。
“真的，我也劝你不要生气。”虾看在自己和小蟹是表兄弟的关系上，怕他将来有后悔的时候，也恳切地劝他。“将来，总有那么一天，证明大家的话是对的，表弟！”
水族里的鳗鱼、黑鱼、黄鱼、青鱼、白鱼……也都上前好言相劝。
“怎么啦，怎么啦？”小蟹把头摇得像拨浪鼓，“你们大家今天是喝醉了酒，还是吃错了药？为什么对我兴趣这么大？你们不爱生气，尽管别生气好了！我生不生气，管你们啥事！我就不相信，我好生气、好发火，天会塌下来、地上会冒出火来？”
小蟹是决计不肯接受大家的劝说的，便气呼呼地走了。大家讨了个没趣，也就各自散去。
小蟹自以为是个大将军，可以到处横行，有权生所有人的气。现在，他肆无忌惮地爬上了河滩，恰巧碰着了渔翁的竹竿。
“可恶的小东西，敢挡住老子的去路！”小蟹生气了，牢牢地钳住了竹竿，嘴里还在骂着：“不知深浅的家伙，竟然敢和我作对！如今被我钳住了！哼，就是不放你！到老也不放你！”
渔翁说：“你不放也好，免得钳住我的手指。”说着，把竹竿轻轻提起，小蟹就被关进篓子里去了。
站在岸边的老柳树摇摇头，叹口气说：“死心眼儿，到底吃了气性大的亏。”
小蟹只能在篓子里吱吱响，连一句话也说不出来。
加强宝宝腿部的肌肉力量
观察内容跑、跳、走。
发展目标锻炼臂力，支持力及下肢蹬地跃起能力，锻炼下肢肌肉及身体的协调性以及训练宝宝与他人合作，动作协调一致。提高孩子行走能力，锻炼下肢灵活性、协调性。
1学野兔跳
让宝宝半蹲，两臂上举略向后倾，手掌朝前，接着前臂用力向前扑，两手撑垫子，两脚用力蹬地跃起，待宝宝熟练后，可以在宝宝跳跃的路上放一些小木棒或小玩具，以使孩子扑得远一些，撑跳距离大一些，当宝宝一次跳跃过这些障碍物后，会非常高兴，自信心大增。
2畅游小人国
3岁的宝宝已经能走路，但步幅小而且不稳。游戏时首先启发孩子建设一个“小人国”，即用积木在地上搭起一个小房子，小桥，小路之类建筑，也可用一定高度的物品代替。然后就可以出发前往“小人国”了，要求宝宝不能碰到小人的房子，鼓励孩子迈开步子跨过所有的建筑物。从单步跨迈提高到连续跨跃，可以收到良好的锻炼效果。
3小鸭子
小鸭子走路摇摇摆摆是宝宝喜欢模仿的动作之一，两脚分开，两腿伸直，脚尖向外成八字脚。上体挺直，两臂伸直，置于体侧下方稍偏后，手掌向下，手指指向外侧，就像鸭子翅膀。左右摇摆向前走，身体和手臂随步伐而左右摇摆，边走边发出“嘎嘎嘎”的叫声。大人还可以让孩子念儿歌，提高孩子的兴趣：
嘎嘎嘎嘎白胖鸭，
一摇一摆回到家。
站在院里叫妈妈，
妈妈妈妈我回来啦。
如果兴趣很高，可蹲下模仿小鸭子或全家一起依次一个抱着一个的腰，一起模仿小鸭子摇摇摆摆的走路。
4欢乐圈
为宝宝提供有颜色的塑料圈或竹圈，也可以在地上画圆圈代替。把圈放在地上，让宝宝从圈外跳进圈内，再从圈的另一边跳出，反复练习，熟练后可把数只圈排成一排，让宝宝连续跳跃，做行进跳。鼓励孩子大胆地跳，表扬他跳得好。
5黄牛耕地
此游戏适合父子俩人合作完成，孩子在游戏中会感到很有兴趣，先在地上画几条平行的直线，俩人一前一后地站立，孩子在前，身子稍稍前倾，两臂伸直向前上举，掌心向上做成“牛角”，父亲在后，俩人同时向前沿着平行线一条一条地来回走，“牛头”左右摆动，边走边发出“哞哞”的叫声，走完平行线，停止走路和叫声表示老黄牛已经耕完地回家了。
6小矮人
为宝宝准备一个塑料圈或绳圈，大小适合套在宝宝小腿上，让宝宝两腿屈膝分开，把圈撑住做小矮人。宝宝都有听过白雪公主与七个小矮人的故事，大人可以一边讲故事一边提示方向，让小矮人朝各个方向走动，一个小矮人回来了，来到餐桌前，看到自己的早餐被人吃掉了，小矮人来到小床边看到一个美丽的小姑娘……这样可以提高孩子的兴趣。
7夹球走
为孩子准备大小各异的球，把球放在两腿中间夹紧，然后松腿取出球，由于球圆而滑，用力适当才能夹住球，通过反复练习，宝宝就能掌握夹球的诀窍，可采用大小各异的球给孩子夹，使宝宝感到大小不同的圆球的夹法。能夹住后练习移步走，先让宝宝挪动步子，慢慢向左侧或右侧移步走。熟练后可以加快移动速度，并练习向前或向后夹球走。
8学哈巴狗走
学哈巴狗走是利用双脚的外侧部走，行走时要求两臂张开保持身体平稳。
跳欢乐圈的过程中，不光要鼓励孩子大胆的跳，同时也要提醒孩子轻轻落地，防止震动后脑。
在做学哈巴狗走路的时候，行走时间不能过长，大约走5～10步，可以让宝宝休息一下，然后再继续走，以免宝宝过度劳累而丧失兴趣。
宝宝眼外伤后爸爸妈妈要注意些什么
3～6岁宝宝因活动范围扩大了，接触事物更多了，胆子也越来越大，故易发生各种意外伤害，其中眼外伤为常见意外伤害之一，如放鞭炮或玩一些钝器玩具而发生眼外伤，严重的眼外伤常可导致视力降低，甚至失明，造成终身残疾。
一定要教育宝宝不要玩弄火药、雷管等爆炸物，放鞭炮时要十分注意安全，购买质量合格的鞭炮，点燃引线的香要长些，遇有哑炮不要马上走近观察，一定要有大人带领。一旦发生炸伤眼睛事故，要立即送医院救治。
宝宝会走路以后往往喜欢玩弄如石头，砖块，木棒等，在相互打斗中极易碰伤眼球，若处理不当，许多宝宝会病情加重而失明，因此眼钝力伤小儿的爸爸妈妈应注意下列事项：
首先应及时送宝宝去医院眼科诊治，同时因眼钝力伤患儿大多数有眼内出血，应把患儿放在半坐位位置上，头抬高呈垂直状，这样的体位，可避免眼内出血，散开遮挡瞳孔，形成血膜而致失明，要忌给患儿热敷、睡热铺、喝热汤等，避免脸部及眼血管扩张使眼内破裂的小血管断裂与凝固的小血栓脱落，造成再次出血，这种再次出血一般都很重，可继发青光眼，在眼压高的情况下，红细胞破裂后含血红蛋白积于角膜内皮中，会发生血染角膜，最终造成失明。此外不能擤鼻，因较重眼外伤常伤鼻旁窦，擤鼻时鼻腔内气体会返流入鼻旁窦腔致副鼻窦炎。另外不能用散瞳的药如阿托品，易致青光眼。
雪孩子
纷纷扬扬的雪花飘了几天几夜，给大地披上一件白装。
这天，雪停了，兔妈妈挎上篮子去找吃的。小白兔嚷道：“妈妈，我也去！”
兔妈妈抚摸着小白兔的头，说：“乖孩子，外面雪很厚，你别去了，在家玩儿吧！”说完，拿出铁锹，在家门口堆了个雪孩子。用两颗圆石子做他的眼睛，一根胡萝卜做他的鼻子，还给他戴了一顶滑雪帽，他可爱极了！
小白兔有了小伙伴，就不嚷着跟妈妈去了。
小白兔跳舞给雪孩子看，雪孩子用手打拍子；小白兔唱歌给雪孩子听，雪孩子歪着头听得很认真。唱完了，跳完了，小白兔跑过去，亲热地吻了一下新朋友。
小白兔玩累了，想去睡觉，对雪孩子说：“好朋友，跟我进屋烤烤火吧！”雪孩子连连摆手，小白兔这才想起他是用雪堆成的，就独自进屋了。
屋子里真冷，小白兔往火盆里添些干柴，把火烧得旺旺的，火盆旁边堆着一垛干柴。屋子里暖和了，小白兔打了个呵欠，爬上小木床，不一会儿，就响起了甜蜜的鼾声。
突然，小白兔家的窗子冒出了黑烟，倾刻间又蹿出火苗来。小白兔家失火了！可小白兔睡得正香，一点儿也不知道。
“不好啦！小白兔家失火了！”雪孩子一边喊，一边跑到窗口往里张望。
满屋浓烟，小白兔已经被烟熏晕了，火苗呼呼乱蹿，雪孩子在窗口才一会儿，就全身淌汗了。
雪孩子一心惦记着小白兔的安全，奋不顾身地冲进屋去。浓烟滚滚，烈火熊熊，雪孩子找呀找呀，总算找到了小白兔。他抱起小白兔纵身跳了出来。身后轰隆一声，房子烧塌了。
小白兔得救了，但雪孩子被烈火融化了。
这时候，树林里的小动物们听到雪孩子的喊声都跑来救火，大家齐心协力，扑灭了大火。
兔妈妈回来了，怜惜地抱起小白兔。小白兔这才醒过来，眨眨眼睛觉得奇怪：“喔？我不是睡在小木床上吗？怎么躲在妈妈怀里呢？”
妈妈告诉他，是雪孩子救了他……
小白兔心里难过极了。他们相处虽然短暂，小白兔却永远忘不了他。
太阳公公出来了，阳光晒到地上，雪孩子化成的一滩水，变成了水蒸气，飞呀、飞呀、飞到天空中，又变成了一朵洁白无瑕的白云，跟雪孩子一模一样。
精细运动：主要是指手的动作，以及随之而来的手眼配合能力。而文字、声音以及手势等方面的运动对孩子来讲也是必不可少的。在做精细运动练习的同时，可以发现孩子的兴趣所在，顺势培养。开发孩子的天性，让孩子健康成长。