我们并不是因为幸福而拥有快乐的精神，而是因为拥有快乐的精神而幸福。
有一句话被广大群众传颂：“精神不是万能的，没有精神是万万不能的。”也就是说，一个人要想找到快乐，没有快乐精神是不行的。
8年前，医生宣告珍妮娜将不久告别于人世。绝望之余，她打电话找到她的朋友，哭诉内心的绝望。朋友劝她说：“珍妮娜！难道你一点斗志都没有吗？你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死。既然你碰到最坏的情况，就该面对现实，然后想点办法。”
就在那一刹那，珍妮娜似乎悟出了什么，她发誓：“我不会再哭泣。如果还有什么需要我想的，就是我一定要继续活下去。”
她开始接受每天超长时间的X光照射。虽然她感到骨头像岩石一样从身上撑出来，两只脚重得像铅块，可珍妮娜却不忧虑，也没哭过一次。她面带微笑迎接所有痛苦。
愉快的精神状态的确有助于抵抗身体的疾病。珍妮娜经历了这个奇迹，她从没有像现在这样健康过。她也会永远记得朋友的话：“面对现实，然后想点办法。”
我们并不是因为幸福而拥有快乐的精神，而是因为拥有快乐的精神而幸福。只要拥有快乐的精神，你就将拥有所有的快乐，在你的生活中快乐将无处不在。
麦克志愿到一个垂危病人收容所学习。在那里，他认识了一个结肠癌晚期的老人。一天下午，麦克扶他从浴室出来，看到老人的脸在痛苦地抽搐。
“医生马上就来”，麦克试着分散他的注意力，“或许我帮你换掉这件滑稽的米老鼠睡衣，你看上去会庄重些。”
“我非常喜欢这件睡衣”，老人喘息着说，“米老鼠提醒我别忘了笑，这是医生做不到的。”
“年轻人”，老人继续说，“我还从未见过像你这样郁郁寡欢的人。我知道你是个不错的人，但是，如果你是来到这儿帮助他人，你就该保持愉悦的精神。”
一个星期后，老人死了。临终前，他交给麦克一个纸袋，里面是一件崭新的T恤衫，上面印着米老鼠龇牙而笑的图案。旁边一个字条上写着：当你感到自己过于沉闷时，请穿上它，你该学会在心里永远穿着它。
如今麦克时时刻刻都保持愉悦的精神，这已成为他每天生活的一部分，就如同是他生命中的一部分一样。
一个人无论在任何时候都要保持一种快乐的精神，只有这样快乐才会离你越来越近，而不是越来越远。
在物欲横流的现代社会，人们更追求和看重物质的富有。生活条件越来越好了，可供人们享受的东西越来越多，但我们并不快乐，而且缺少幸福的感觉，这是为什么呢？正是因为人们精神生活的日渐贫瘠。我们的精神在饥渴着，我们缺少一种能让精神愉悦的东西。
我们都知道，幸福的感觉，精神的愉悦，很多时候并不取决于物质的富有。特别是当物质生活达到一定水平的时候，精神生活的需求和满足就成了亟待解决的问题。怎样才能让我们的精神得到愉悦呢？
首先，不能太看重物质生活。因为太注重物质生活，就必然心被“物”所累，人被“物”所役，使我们的精神失去了愉悦、放松、感知的机会。就好比一个终年辛勤劳作的农夫，为丰收多打粮食，只顾埋头苦干，却不懂得花点时间欣赏一下美丽的田野，展望一下收获的喜悦，放松一下身心，让精神得到愉悦。
实际上，生活中，让精神得到愉悦的方法很多，这是一种生活的技巧。如果掌握了这种技巧，我们不必很富有，也能获得富有而充实的精神生活。现实中，多数人都不是物质的富有者，有的人虽然食可果腹，衣可蔽体，却常常是囊中羞涩，但是他们的精神生活却是快乐和充实的。
追求一种简单的生活，不要让膨胀的物质欲望左右了你的精神。试想：你挣得再多，挥金如土，也只能一日三餐；你有再多的高档服装，也只能一件一件地穿；你有再豪华的洋房汽车，也只是解决了住房和出行的问题。很多时候，这已经不是一种生活的需要了，而是讲排场，比阔气，满足自己的虚荣心罢了。仔细想想，为得到这一切，我们又得付出多少时间、精力和健康，去得到这些远远超出自身需要的东西，值得吗？为了追求生活中多余的东西，我们成了物质和金钱的奴隶，那我们的精神还有何愉悦可言？精神生活更无从谈起。
过一种简单的生活，追求精神的愉悦和充实，让心灵更加轻松和自由，我们才能充分体会人生的美好，懂得生命的涵义。