有的老年人整天惶惶然若有所失，情绪低落，时间长了，就会变得焦燥易怒，性格孤僻。这不但对老年人的健康极为不利，容易加速衰老：也使儿女妇女、亲属和周围同志不好接近。这样，就使老年人更加孤独寂寞。为避免这种情况的出现，就得从防止这种若有所失的失落心理做起。这除了有关部门和单位安排组织老年人多参加一些活动和家人多给予关心照顾外，从老年人自身方面来说，可以从以下几个方面努力：
（1）尽量丰富生活内容。过去由于工作繁忙，无暇顾及自己的兴趣爱好，忽略了自己的才能和特长。离、追休以后，有了闲暇的时间，可以充分发挥自己的特长，满足自己各方面的爱好。如钓鱼。养花、音乐、戏剧和摄影、下棋等等，以丰富精神和文化生活的需要。
（2）扩大生活面。适时的探亲访友，与老友亲朋谈谈心里话，既可联络感情，又可抒发情怀。参加原单位组织的各种集体活动，还可以参加住所附近的社会活动，包括街道、盾委组织的各种活动，如老年俱乐部、老年活动室。读书会，参加老年大学或者年学校学习，不仅可以学到新的知识，而且扩大了接触面，进入新集体里，那里有许多来自吝方面的同龄人，有共同的话题和生活节奏，会给你带来意想不到的欢乐。
（3）向“老有所为”方向迈进。从原来有的专业知识。工作经验、技能特长和本人的健康状况出发，自觉地适应社会需要，不考虑原有地位，不计较工作报酬，志在发挥作用，为社会多作贡献，侄晚年生活过得更有意义。这样的老年人，也会受到社会的欢迎。对老年人自身来说，重新生活在集体之中，必将生活得更充实快乐。