那些立志成功的人总是严格要求自己，他们认为自己有过人的才华和超群的意志与思想，必定能在激烈的社会竞争中成为胜利者，所以他们时时激励自己，鞭策自己，为日后成功做准备。他们十分注意自己的身体健康，从不间断体育运动，准备以强健的体魄迎接来日激烈的社会竞争。
运动员整日为荣誉而奋斗。吃苦耐劳、持之以恒是作为运动员必备的品格。他们在各个方面严格要求自己，一年四季不管刮风下雨，不管严寒酷暑，都要振奋精神以饱满的热情投入到艰苦而单调乏味的训练中去。他们竭力克制自己，在日常生活中必须遵守规则，不吸烟不喝酒，不吃对自己身体有害的食物，这些都是为了使自己精力充沛、生机勃勃、忍耐力持久，他们的睡眠、进食和训练都有严格的规定。运动员每日辛苦的训练只是为了有朝一日踏上世界赛场，站在冠军的领奖台上，那短短几十分钟，甚至几秒钟的比赛决定着他们一生的荣辱成败。
有许多人不理解运动员的辛苦，他们认为运动员每天早睡早起，弄得疲惫不堪，到头来仅仅是为了争取那几分钟的胜利，太不值得了。但是他们不知道作为运动员，荣誉就是他们的生命，是他们人生价值的完美体现。
同样也有许多人不理解那些专门研究学术的专家们，不知道他们为什么长年累月地研究高深的数学、历史以及文学。殊不知没有那些专家们的奉默，人类文明的进程又怎么会向前发展呢？
当激烈的竞争来临时，那些最刻苦、准备最充分的人便脱颖而出了，他们如愿地拿到了代表着荣誉的胜利奖杯。这时，那些失败者才突然觉醒，后悔自己没有恒心和毅力，坚持持久的训练和学习。
那些渴望成功的人都费尽心思地去寻找成功的捷径，他们总结了前人的成功经验，最后得出一个结论：只有合理有效地利用自己的才智、体力和精力，才是走向成功的捷径。
把精力全部倾注到事业上，这是很多立志成功的人都明白的道理。但是，无论多么细心的人仍然会在不知不觉中将一部分精力浪费在了毫无意义的事情上。这就像平素里人们用水一样，浪费水的情形总是发生在不经意的时候。世界上有无数人在不经意间耗费着自己的精力，而对于身体、这个成功的另一个资本，他们也不太在意，无形中他们的身体已经成了一台生锈的机床。他们耗费精力的方法多种多样，发怒、烦躁、忧愁、沮丧、烦恼等这些不良心理与其他的不良习惯相比，对生命的危害更严重。
一个聪明人懂得将昨天储蓄的体力精力花在什么地方最有效。但是许多人都不明白这个道理，他们总是将昨天储存的体力和精力，今天就花个精光，长此以往，他们还能够成就辉煌的伟业吗？
许多年轻人因为阅历浅薄对世事知之甚少，所以他们不懂得积蓄体力和精力的重要性，他们不保养自己的躯体，把健康这笔成功的资本抛到广阔的太平洋里去了。等到成功离他们远去时，他们才幡然悔悟，而此时，无论多么远大的志向也已经成了美丽的肥皂泡了。
一些人还不到30岁，但他们给人的感觉却像年愈古稀的老人，他们最初也有充沛的精力和体力，但是他们不懂得合理使用这些人生的巨额财富，所以，还不到中年，他们就已经将这笔巨额资本挥霍一空了，成了身无分文的乞丐了。
有种人最初具有超乎寻常的领导才能，还有健康的体魄和对人生对事业的美好憧憬，他们乐观向上，积极进取，似乎前途无可限量，但是，他们在不经意间遭遇了成功的敌人洗劫了他们那贮存体力精力的保险箱，从此他们的情形每况愈下，昔日那震慑一切的神秘力量已消失得无影无踪了，高贵的自尊也荡然无存了，多年来辛苦造就的血肉之躯现在也已成了世间的行尸走肉了。
没有坚定自信的人，人们必然不会信任他。当他频繁地更换职业时，他的命运就已经注定失败了。他从前活力四射、健康向上、前程似锦的模样，现在已经被精神萎靡、身体羸弱所代替。对于那期待已久的的成功之巅，他们只能望洋兴叹了。一个不到30岁的人就已疲惫不堪了，不是太可惜了吗？
你必须警惕暴躁易怒、凡事多疑、过度敏感、逢挫折易悲观、逢困难易烦躁、稍不如意就暴跳如雷等不良习惯和不良心理，因为失败正悄悄占据你的心灵，正在汲取你为成功积蓄的力量，把你推向成功的逆车道。
你要竭尽全力去寻找成功的敌人，而且还要千方百计地把它从你的身体上驱逐出去，你要明白，过度地吸烟饮酒会让你丧失生气、无精打采，你还要明白，过度地娱乐，会耗费你大量的体力精力，降低你读书和工作的效率，还可能导致你睡眠不足、身心疲惫，终日在浑浑噩噩中碌碌无为。
清早起床，如果满腹牢骚、烦恼不断，到了傍晚，依旧无精打采、面容憔悴，那么种种迹象已经表明你的身体一定患病了，因为有时精神上的不良表现预示着你的体内已经出现了病灶的萌芽。此时，你一定要镇定地思考，找到产生病灶的部位，否则你会被拖入黑暗的幽谷，再也不会快乐了。
人的身体就犹如一部高速运转的机器，如果毫无规律地胡乱使用，那么势必会过度磨损帮你不断进步、获得成功的身体机器，使它在精力旺盛的使用期就老化损坏了。
一个人在睡眠不足时，常会出现精神紊乱、头脑混沌、心神不宁的状况。所以他们无论做什么事都无精打采，感觉力不从心。长此以往，身心皆会受到严重损害。如果你能够保证充足的睡眠、合理的运动和科学的饮食，那么你如此有规律的生活习惯一定会帮助你在成功的竞技场上赢得最后的胜利。
我们在检查机器时，都要时不时地给轴承滴一点润滑油以保证机器正常运转，同样道理，假如我们要去外地做一次舒服的旅行，也要给自己填充一些体力和精力的润滑油。我们每天早上检修完机器后才能够启动开关，但是我们对自己的身体却不懂得如何去保养去维护，不填充足够源料、足够的润滑油，使身体这部机器如何能够高速和谐运转。
一个人如果整日埋头工作，笔耕不辍，劳累过度，直到支持不住才歇息，那么他的健康将受到极大的危害，精神也会一蹶不振，失去往昔的飒爽英姿。这样的情形正如一部机器，无论制造工艺如何精良，如果不按时滴润滑油检修部件，那么也会在不久后失去原有的工作效率，降低使用寿命。
有些人明明知道过度劳累的后果，但还是开足马力，连续工作，直到支撑不住才不得不停下来。他们这样做是绝对不会得到长久益处的。
一个人如果能够在劳累的时候补充足够的睡眠、合理的运动和定量的饮食，再去乡间接受一些清闲的空气，那么他所耗费的体力和精力就会很快得到恢复。如果你不注重为身体的机器检修加油，那么你就不会做出惊人的成就。
过度用脑是导致人自杀的主要原因，这是精神病专家们经过长期实验研究得出的结论。如果一个人生活枯燥乏味、心力交瘁，做事无精打采，不能投入全部的精力，那么他需要睡一个好觉，或去乡间的小路上散散步，排解一下心灵的抑郁。
一个人如果有空闲时间，那么不妨去爬爬山，散散步，去乡间做一次绿色旅行，去黄金海岸享受一下大海的磅礴气势，这样忧愁沮丧一定会烟消云散的，精神也自然会愉悦振奋。
只有懂得保养自己、不为淫欲诱惑的人才会得到真正健康的身体和幸福快乐的生活。合理膳食、不过度操劳、珍惜体力和精力的人才能以充沛的精力和强健的体魄迎接生活的挑战。
热情能创造奇迹
一件工作由不同的人来做，一定会表现出不同的方式、态度。我发现一些喜爱家务劳动的妇女，无论在做饭、洗衣服，还是清洁厨房时，都表现出一副怡然自得的神态，看来她们的的确确喜爱这些活动。她们从这些在他人看来单调乏味的家事中，看到了生活美，从中感觉到其乐无穷，无论是家务劳动，还是照管婴儿，她们都不会觉得单调无味。看着她们兴趣盎然、有条不紊地干着这一切，我们也会深受感染，觉得生活一切都美好起来。家中的一切在她们手中，似乎都变得异常明亮，异常光彩起来，家庭氛围也变得异常温馨起来。
另外，还有一些视家务活动为最乏味无聊之事的家庭主妇，她们厌弃甚至憎恨家务活动，夸张一点儿说，她们愿以少活两年的代价去换取免做家务事。她们千方百计躲避做家务劳动或能少做一点就少做一点儿。如果实在躲不过去，她们也会应付了事，多半会把房间弄得一片狼藉，看上去整理后还不如整理前整洁，这样的环境如何能叫心灵得到慰藉呢！这类家庭主妇是以不负责任的态度做事的，而前一类家庭主妇则是以从事一件重大事务的态度做事的，两者截然不同。
实际上，从一个人的工作状态上完全可以看出这个人对从事的这份工作态度如何，如果他工作时非常投入，其主动性、创造性、进取性都表现得很明显，那么就可以断定他喜爱他的这份工作。
懒惰成性的女主人，会因她的佣人因急事请假而大发脾气，甚至暴跳如雷，因为她在佣人请假的这一段时间里，不得不亲自料理家务；而心地善良又勤劳的女主人，则会因为有机会偶而展露一下身手而高兴，她们会爽快地准了佣人的假，而准备亲自做一顿丰盛的晚餐。具有后一种心态的妇女，具有做事热情、精力旺盛的特点。她们往往会以乐观的情绪和全身心投入的状态从事任何一种工作，而前一类妇女则不具有这种优势。
我们在工厂、服务性行业以及其他一些部门经常见到这样的员工，他们无精打彩、精神萎靡，走路拖拖沓沓，一副身心疲惫的样子。他们给人一种受生活所累，不堪重质的架式。探究他们的内心，发现他们厌倦工作，希望早点从工作中解脱出来，他们不能从工作中获得乐趣，因此他们总是感觉很累。与他们不同，有一些员工则士气高昂、精力旺盛，整个人看上去充满干劲，他们工作起来神情专注，面带笑容，而且从来都主动做事，所以他们的成绩也往往要好上许多，当然主动、乐观做事与被动、消极做事的结果一定会有天大的差别。
每一个实干的老板都愿意把提拔的机会留给那些平时勤勤恳恳、做事充满热情的员工。这些员工做事的积极性通常也会感染老板。老板深知这些员工的价值，并且知道这些员工是在尽心尽力帮助自己。而那些做事不负责任、拈轻怕重的员工是得不到老板青睐的，与这些落后员工在一起，老板也会觉得做事没有信心，存在一种随遇而安的消极心理，因此，他通常会自觉地与那些要求上进的员工在一起，关心他们的生活，关注他们的发展。
举个做鞋匠的例子，鞋匠有二种，一种把补鞋当作一个神圣的工作来做；一种把补鞋当作一种谋生的手段。前一种鞋匠工作时，全身心投入，即使是补一个小补丁，也仔仔细细、精精心心，俨然一个艺术家在精心雕琢着自己的作品；后一类鞋匠工作时应付了事，不管好看不好看，补上就行，他只关心自己是否能赚钱，能赚多少钱。两类鞋匠存在着巨大差别，前一类鞋匠会获得人们的敬重，成为最让人称道的鞋匠，而后一类匠鞋匠只会遭到人们的白眼，生意也会越做越冷。
在我认识的速记员中，可分二类，一类是技术好，工作态度好的；一类是技术一般，工作态度不好的。前一类速记员工作质量高，能埋头苦干，而且要求积极进步，责任感强，把公司当成自己家一样，这类速记员易受到老板青睐，提升的机会多。后一类速记员，工作应付了事、马马虎虎，好偷机取巧，一旦出了错，也不认真对待，这种人不易得到老板重视。
有一些教师要求很高，把自己做人、做事的标准等同于大师标准。他们充满爱心、全力以赴地教书育人，他们把自己比喻成太阳，希望能把自己所有的能量都毫无保留地灌输给学生。他们好像是站在画布前的大师，尽力在黑板这块画布上描绘出所有的希望。与这些教师相反，有一些教师未登上讲台就开始烦躁，他们讨厌教书育人，他们希望哪一天学校解散了，他们就可以再也不用上班了。即使他们勉强上了课，也毫无热情，表情僵硬，学生们好像也对他们的课无动于衷。
神职人员也有类似情况。米歇尔·安格鲁是一位有着工作热情和旺盛精力的牧师。他把布道、传福音当作是上帝赐给他的责任，因此，每天天一亮，他就做好了各项准备工作，准备开始一天愉快的工作，他从工作中获得了极大的快乐和满足。与他不同，有一类牧师虽然也做着同样的工作，但他们内心却缺乏真爱和热情，他们对教徒的甘苦视而不见，他们缺乏真情的颂读无法激发出教徒的热情。牧师的工作要求牧师要有火一般的热情和慈母般心肠的爱，如果不具备这两点是无法成为一个合格的牧师的。
正是要具备这近乎疯狂的工作热情和积极向上的工作态度，才能把单调乏味的日常工作当成一件神圣光荣的的事业来做，也只有这样，才能把工作做好。大约一个世纪以前，罗德岛上居住着一个人，他不知出于什么考虑，想砌一堵石墙，他把砌这堵墙当成创作一幅杰作来作。他仔细审视每一块石头，测量它的长度，研究它的外形，把它放在最适合的位置，放好后，还要前前后后、左左右右，从不同角度审视。然后，他就像一位完成了一幅伟大雕刻的雕刻家一样心满意足。这堵石墙倾注了他的全部热情和独特个性。终于这堵墙出名了。来参观它的人络绎不绝，他愉快地接待着来访者，并不厌其烦地向每一个人细细讲解每一块石头的历史。不要怀疑这堵石墙的存在意义，单单从它已存在一个多世纪，就可以看出它的价值。