提起“干布摩擦”，大家可能都非常熟悉，但对“湿布摩擦”知道的人却不多，为什么要用“湿布”而不用“干布”来摩擦呢？其实原因很简单。干布对皮肤的刺激强度不够，不足以将全身组织的活性充分地调动起来，尤其是对皮肤的血管运动神经来说，干布更是显得力不从心。有人曾测量过经干布摩擦后身体体温的变化，发现摩擦前后皮肤的温度几乎没有什么明显的变化，脉搏跳动的次数也没有太大的变化。
干布摩擦后，皮肤里面的毛细血管并没有太大的变化，但湿布摩擦后却不一样，毛细血管的血流量明显增加，血流通畅。随后，身体的某些过敏症状也会减轻，皮肤感到特别温暖。
用冷湿布将身体摩擦之后，身体各方面的功能都有所恢复，人紧张烦躁的情绪也会稳定下来，大脑的思维也会变得非常清晰敏捷。
冷水浴对预防支气管哮喘的发作疗效也不错，具体的做法就是每次洗完澡刚从浴缸里出来，将冒着热气的身体用冷水冲一下，但是使用这个方法时要特别注意，刚开始时不要用太凉的水，先用温水冲身体，过上一段时间，待身体完全适应之后，再用凉水冲。如果刚一开始就使用凉水，身体一下子不习惯，经受不住这种刺激，病情反而会恶化。
我长期为哮喘和过敏症所困，有人也向我推荐过这种方法，我也试过用冷水浴的方法，但发现这种方法对我的病疗效不是很明显。
使用冷湿布摩擦法就不一样了，它对我特别有效。皮肤接触到冷湿布之后，首先的反应是血管收缩，紧接着会调动全身的免疫机制来共同对付这个外来的敌人，血管快速扩张，血流量增大。
冷湿布给皮肤的是一种刺激，但这种刺激是一种良性的刺激，刚开始的时候皮肤的温度会出现暂时性降低、血糖值降低、神经系统活动受到抑制等一系列的应激反应，但这只是暂时性地，对身体健康构成不了威胁。
冷湿布摩擦之后，皮肤的温度很快升上来，血液循环更加通畅，增强了人体细胞的各项功能。通过摩擦这种良性的刺激可以透过皮肤作用于人体的内脏器官，它们的功能也会得到更进一步的强化。
所谓过敏体质，就是指人体对外界的某种刺激反应过于敏感所致。如果每天坚持冷湿布摩擦法，经常给身体一定的刺激，时间长了，身体内的抗原物质与抗体之间剧烈的冲突就会有所缓和，就不再会对外界的一点点刺激产生接近神经质的反应，过敏症状也就会有所改善。
另外，用冷湿布摩擦全身，还会对东方医学里所说的经络、西方医学里所说的压诊点产生一定的适宜刺激，因而对缓解人体疲劳还有一定的效果。