过于依赖工作带来的成就感，让自己无休止地沉浸在工作中，是一种病态的工作方式，很多人把这种过于投入工作的人，叫做工作狂。
工作狂的基本特质是对工作上瘾，不知疲倦，甚至因为内心的不满情绪得不到正常的发泄，只好让忙碌的工作成为自己逃避现实的一种方式，借此得到某种成就感和安慰。
生活中，常常听到身边的朋友骄傲地说：我呀，算是个工作狂，一工作起来什么都忘了，一副很享受的样子。周围的人也会敬佩地对他伸出大拇指，赞颂他的工作热情和敬业。
无休止地沉浸于工作，在二十几岁的人和白领一族中最容易出现。一是因为工作压力大，新进一个公司，急于表现自己的能力，所以马不停蹄地工作、加班，完成了自己分内的事，还要忙着去做更多的事，以此稳固自己在公司的地位；二是心理情绪得不到正常的发泄，只能通过不断地工作来缓解自己的压力。
近几年在各大高压人群中出现的猝死，就和工作狂有关。多数原因都是由工作压力太大、精神过度疲劳所致。特别是二十多岁的人，面对社会和职场的竞争压力，一下子无法适应，不得不强迫自己不断进行工作上的调整。或者因为玩乐而透支自己的体力和精力，导致精神和身体受损，又得不到正常的休息，再加上工作疲劳而一下子垮掉。
认识一个女孩，二十多岁就有了自己的事业，但是迫于竞争太大，常常必须忘我地工作，不断和员工交流、沟通，拜访客户。也曾提醒过她，不要这么拼命，毕竟，钱是赚不完的，可她总是笑笑说：你不知道，竞争太大了，有时候都想放弃呀。我说，如果太累了，与其这样不知疲倦地透支自己的身体，还不如给自己放个长假。
有一段时间，因为和男朋友的关系不是很好，公司的业绩也一度下滑，她伤心之余，只好将自己全副武装起来，没日没夜地带领员工加班加点，几天不见面，整个人都憔悴了不少。
有好几次，她深夜打电话给我都一直哭，但是不肯说话。我虽然理解她的苦楚，好话说尽，也没法让她停下她的工作，因为那是她的命根子，如果出了问题，她肯定会想不开的。甚至有一次，她还偷偷写Emal给我，表达了自己想轻生的想法。
约她见面后，先让她哭了个够，然后让她把最近的压力和苦楚都说出来，她一边流泪一边说，一直说了一个多小时。最后我对她说：你不能把自己当成工作狂一样去对待工作和生活。你没日没夜地在店里，男朋友任何时候打你电话都在忙，根本抽不出时间陪他，他也是男生呀。还是要适当给自己放放假，比如和他出去爬山、逛街、看电影，都行，你看你这么一段日子不见，都瘦了，也不化妆，你不知道你有多么憔悴。工作很重要，但是比工作更重要的是身体呀，没有好的身体，‘你赚再多的钱又有什么意义呢？
她后来把店面转让了，去了一家公司做事。她乐呵呵地对我说：一下子从老板转业到员工，情绪和压力就是不一样啊。
很多二十几岁的人，都喜欢加班，因为这是让老板知道他工作勤奋的一个方法。但是，如果可以，你千万不要加班，因为，如果你在八小时的工作时间内能够处理好手头的事，是根本不用加班的。多数情况下，加班只会证明你的工作能力不够，必须通过延长工作时间来完成你的既定工作。
把自己变成工作狂，近乎完美地追求自己在工作上的表现，并不是对工作的尊重。面对超负荷的工作，更应该劳逸结合，让自己的身心得到最大舒展，才有更多的精力投入到工作中去。如果因为过分卖力地工作，透支了自己的身体，一身病痛的情况下，又如何能做好工作呢？
二十几岁的人，身体和精神都容易随时陷入亢奋的状态，更应当懂得保重自己的身心健康。健康的体魄与清醒的头脑，外加从容的心态，去认真工作，才是真正的因为工作而生活，而不是因为生活而工作。
要用你的理智去支配工作，而不是被工作支配你的理智。从现在开始，不当工作狂。