依赖心理是父母培养女孩吃苦精神的大敌，它会使女孩心安理得地享受着父母给予的一切，博爱、尊重、义务会悄悄地从女孩的心灵中淡化，责任心也慢慢地流失。父母作为女孩的第一任老师，不论希望她将来干什么，都要让她摆脱依赖心理，增强她对困难的承受力。
依赖的意思是依靠别人或事物而不能自立或自给。依赖心理强的女孩的一个突出表现就是缺乏自信、没有主见。总觉得自己能力不足，需要得到别人的帮助，不愿动脑筋，也不善于动脑筋，人云亦云，遇事希望家长或老师为自己做决定。比如，在学习上，希望老师给予细心指导，复习功课希望同学能带领自己一同进行，背诵默写希望父母帮助自己等。久而久之，遇事缺乏主见日益严重，并甘愿置身于从属地位。
依赖心理强的女孩还有一种表现就是独立能力差，处处依靠别人，抗挫能力差，不能吃苦。比如，在家中，学习、做功课有父母督促，生活上有父母管理，一切不用自己动手，以致独立处理事物深感吃力。甚至，学业完成后步入社会仍离不开父母，比如，求职应聘需要父母跟随，帮助指点和选择。更有甚者恋爱结婚后的家庭生活仍然离不开父母，需要父母帮助安排生活，包括购物、做饭、收拾房间、日常家务等，自理能力极差。这样的女孩不能吃苦，非常娇气，身上有一点小伤就大哭不止，而且遇到一点困难就不知所措。
小玉妈妈这个家庭主妇当得可真不轻松，每天下了班回家，要服侍年迈的公婆，打理一家人的衣食住行，还要照顾小玉。每天下来，她都只有一个字来形容：累。特别是宝贝女儿小玉，已经9岁了，还什么都不会做，事无巨细都必定要她亲力亲为。
小玉妈妈尽力事先替女儿做好一切，但偶有“疏忽”，就会被弄得手忙脚乱。昨天，她加班回来已经很晚，忘了把小玉第二天要穿的衣服准备好。早晨，小玉醒来后就冲着正在厨房忙碌的妈妈喊：“妈妈，今天穿哪件衣服？”“妈妈，穿哪条裤子？”“穿哪双鞋？”“过来帮我系鞋带。”满头大汗的妈妈不禁感叹：“唉，这孩子，怎么这么依赖大人，一点都长不大！”
美国心理学家戴尔曾经说过：“孩子需要一定的空间去成长，去试验自己的能力，去学会如何对付危险的局势。父母不要为孩子做任何他自己能做的事。如果父母过多地做了，就剥夺了孩子发展自己的能力的机会，也剥夺了他的自立及信心。”女孩的成长是身体和心理成长的组合，有的女孩吃得好穿得美，心理的“营养”却被忽视，自立能力和生存能力得不到锻炼。这样的女孩或许在学习上是优等生，可一旦离开家长走向社会，就会成为寸步难行、困难重重的“劣等生”，甚至被淘汰。所以，消除女孩的依赖心理是帮助她成长的一大关键。
具体来说，父母可以从以下几方面去做。
1.“别管”女孩
儿童心理学研究表明，孩子其实是喜欢自己做事情的，他们喜欢说“我能”、“我自己来”等。父母应该顺应女孩的天性，放开她的手，让她大胆去做感兴趣的事情。这不仅对培养女孩的自理能力很重要，同时也培养了她的吃苦精神和责任感，增加了她的基本生活常识和劳动能力，使她学会对自己的生活和行为负责，真正地长大成人。
父母要想对女孩放手，就要做到这一点——“别管”。“别管”女孩，培养她克服困难、迎接人生各种挑战的心理素质和实际能力；“别管”女孩，给她提供锻炼的机会，让她自己独立地处理问题。这种“别管”的做法，能让女孩变得独立、自主、自强，让她完成自己力所能及的事，并从一次次的成功体验中增强自信心。当然，“别管”绝不是放任自流，而是建立在了解女孩的能力范围、尊重她的情感的基础上。
2.改变问话方式
女孩在路上不小心跌倒后，有的父母往往会赶紧扶起她，然后心疼地问：“是不是很痛？”如果看到女孩无精打采，就会紧张地问：“是不是头痛？”这种问法会使女孩不假思索地回答：“好疼。”这无形中就加深了她的依赖心理，因为女孩即使只是有点痛，但听到父母这一问，也会眼泪汪汪地说痛。所以，父母应该改变问话方式，用“不痛吧”的问法取代“痛吗”。女孩自然会回答：“不痛！”
如此则有助于消除女孩的依赖心理，有助于培养她的吃苦精神。
3.适时地在女孩面前夸奖别人
依赖心理使女孩缺少做事的主动性，而女孩既有依赖父母的心理，也有争强好胜不服输的天性。父母摸清了女孩的这种心理，有意在她面前夸奖别人，激起她不服输的心理，她就会变得主动起来，父母也就达到了消除女孩依赖心理的目的。
白灵是一个可爱且聪明的女孩，什么都好，就是对父母的依赖心理很强，几乎什么都需要父母帮她做，连每天起床都需要妈妈催促很多次才动身。有一次，白灵的妈妈听说邻居家的孩子上学起床从来都不需要大人叫，而且一次都没迟到过。回家后，妈妈当着白灵的面夸奖邻居家的孩子，白灵听后不服气地说：“我也能做到。”晚上睡觉前，白灵把闹钟调好，第二天早上，听见闹钟响后，白灵很快就起床了。
成长是一个循序渐进的过程，要想消除女孩的依赖心理，父母就不要怕麻烦，不要嫌女孩添乱、费时，也不要嫌她做得不好。只要女孩能“参与”，父母就应以鼓励为主，对进步做出充分肯定，勉励她下次做得更好，让她慢慢进步。这样既减轻了父母的压力，也为女孩日后独立进入社会奠定了基础。