恐惧就是女孩对某种事物或特定对象的胆怯、畏缩的心理，这在女孩的生活中非常普遍。过度的恐惧心理，不但会影响女孩正常的生活与学习，而且对她的成长极其有害。因此，父母要尽早帮助女孩走出恐惧的心理怪圈，不让她做胆小的代名词。
在女孩的世界中，总有着许多让她感到害怕的东西。女孩对一些事物产生恐惧，是她成长发展中普遍存在的一种体验，恐惧的内容会随着女孩年龄的增长有所变化。比如：出生5～9个月的女孩会对陌生人感到害怕；两岁以内的女孩很容易被巨大的声响吓住；两岁的孩子最害怕亲密相处的人离开她；三四岁的女孩会特别害怕响声、黑暗和未知的东西，怕动物、怕孤独；5岁的女孩仍然怕黑，害怕在黑暗处受伤；六七岁是一个充满想象的恐惧年龄，女孩会对故事中的“鬼怪”、强盗产生恐惧，害怕妖魔鬼怪、害怕找不到家、怕一个人睡觉时做噩梦，大多数的女孩在这个年龄还会害怕雷电、狂风和大火等自然界的现象；稍大一点时，女孩可能会开始害怕自己考试的成绩不好而受到父母和老师的批评。总的说来，女孩恐惧的对象会随着年龄的增长、经验的丰富而改变。
每个人可能都有过恐惧的体验，成人大多能从容对待，而对于正在成长中的女孩来说，就会有一些困难。因此，父母有责任帮助女孩克服恐惧心理。一般来说，可以从以下几方面去做。
1.鼓励女孩说出恐惧
精神治疗师罗伯特·达施说：“父母对孩子恐惧的最大帮助是，听听他说明自己为何恐惧。”如果父母不这样做，就会增加女孩的恐惧感。一个女孩在对父亲说完自己为何怕狗后，父亲说：“狗有什么好怕？”他把女孩的恐惧当成“无稽之谈”，这是—种伤害，很容易从不了解中扩大误解。因此，父母要鼓励女孩说出恐惧，并用温暖的话语安慰她，使她战胜恐惧。
2.用行动帮助女孩战胜恐惧
当父母试图了解女孩的恐惧时，可以用行动帮助她。比如，女孩告诉父母怕房间里有妖怪，父母最好能非常认真地陪她到床底下、衣柜内张望一下，甚至在夜里和她一起“抓妖怪”，好让女孩确定真的没有妖怪在作怪。这种方式往往比对女孩讲大道理有效。
3.父母不要表现出恐惧的表情
当女孩遇到一些让她恐惧的事情时，父母首先不要有恐惧的表情，这样就会增强女孩的信心，否则，女孩就会更加害怕。
一次，秀秀因为着凉发起了高烧，妈妈赶紧去请了医生。医生说，需要立刻打针，否则高烧有可能导致肺炎。说话时，医生显得很平静，因为他天天要给无数个病人打针，而妈妈却有些担心了，不由自主地皱紧眉头。
虽然秀秀第一次听说打针这个词，但看到妈妈的紧张样子，再望一眼忙碌中的医生在摆弄针头、药品，她的心猛地抽紧了，哇哇地哭了起来。医生将注射器准备好一针扎下去后，秀秀哭得更厉害了。后来，妈妈想了想，秀秀之所以害怕，大概是因为看见了自己担心的表情，因为自己的表情告诉她这是件很严重的事情。于是，妈妈决定在秀秀第二次打针时，采取另外一种态度。
第二天，医生按约定的时间到了秀秀家。秀秀一见医生进门就立刻躲进了自己的房间。妈妈见状，就对秀秀说道：“女儿，快出来，医生是来给你治病的。”秀秀对妈妈的话装作没听见，仍然躲在房间里。妈妈只好把医生带进她的房间。这一次，妈妈采取了非常平静的态度。“秀秀，没有什么好害怕的，妈妈在小时候打过无数次的针，也没有什么损害。你不是喜欢看《美少女战士》吗？你只有不怕打针，才能成为她们那样的女孩。”听了妈妈的话后，秀秀顿时忘记了害怕，还不停地给医生讲《美少女战士》的故事。
帮助女孩克服恐惧心理的方式、方法很多，没有定式，父母不用拘泥，可以因人、因时、因地采取最适宜的方式、方法。比如，画画可以帮助女孩克服恐惧心理，父母就可以找机会让女孩画出她的恐惧，女孩画得越有激情越好。父母还可以编排小话剧，让女孩通过表演来克服恐惧。在家里演小话剧时，道具要简单：两把椅子、一块幕布，几个娃娃。父母最好同女孩一起表演。在表演中，父母要鼓励女孩说出她心目中最可怕的东西，而后是战胜它们的方法以至取得最后的胜利。
总之，父母要理解女孩，爱护女孩，用她乐意接受的方式方法，帮助她在游戏、玩耍、生活起居中潜移默化地克服恐惧心理。