身体对于食物的反应会影响女孩的身体健康，而情绪对于外在刺激所产生的反应，则会影响女孩的心理健康。女孩在成长过程中所经历的事情，有愉快的，有悲伤的，这就需要父母教会女孩保持一种平和的心态。
生活中，有的女孩动不动就会对父母发火，面对女孩的无名火，父母百思不得其解，非常烦恼。其实，女孩并不想对父母发火，只不过由于她自身的心理素质尚未成熟，不能保持平和的心态。一旦遇到压力，女孩就会有焦虑不安的感觉，情不自禁地想发火，过度的焦虑会导致女孩的意志薄弱、神经衰弱、自卑抑郁等心理问题。
芳芳离开幼儿园，开始上小学后，整个人的情绪都不对。回家后，作业写不完就哭，不会写也哭，还经常爱对爸爸妈妈发脾气，稍微不如意就不理睬爸爸妈妈了。爸爸妈妈看到芳芳这样，心里很担心，就带芳芳去看了心理医生。经过心理医生的开导，芳芳终于说出了实情。她说：“我不喜欢小学，小学没有幼儿园好。学的东西都那么难，老师都那么凶，小朋友说的话都听不懂。”原来，芳芳刚上小学，对小学的生活还不适应，和班级里的同学还没熟悉，也没有掌握适合自己的学习方法，才会有了焦躁不安的症状。
女孩在成长的过程中，除了心智不成熟的因素外，还有一些因素会使她感到焦躁不安，使她不能保持平和的心态。一般来说，有以下几种因素。
1.家庭因素
父母的家庭教育对女孩影响最大。有的父母的行为对女孩的成长很不利，他们有强烈的情绪压力，没有给女孩树立一个好的榜样，使女孩遇事也不能保持平和心态。
2.同学、朋友因素
对于女孩来说，第二大重要的教育因素是来自她生活圈子中的人。和她一起玩耍、交谈、学习、打闹的人，如果这些人的心态良好，女孩就会受他们的影响，也会保持平和的心态。反之，则会形成不利于她成长的心态。
3.书籍因素
作家的书籍也会影响女孩平和心态的形成，因为他们通过所写的书籍进入女孩的内心世界。如果一些能照亮女孩心灵的书籍进入她的世界里，就会帮助女孩培养起健康的生活态度和平和的心态。反之，如果接触一些悲观、颓废的作品，女孩就会养成焦躁不安、愤世嫉俗的不良心态。
如果女孩不能保持平和的心态，很小的一件事就能让她焦虑不安。如果女孩长期保持不良的心理状态，就很容易得焦虑症，不仅会影响女孩的心理健康，还会使女孩的身体产生种种疾病。因此，父母要有主动关心女孩心理健康成长的意识，帮助女孩掌握调控自我、发展自我的方法和能力。具体来说，父母可以从以下几方面培养女孩的平和心态。
1.父母要稳定自己的情绪
在日常生活中，父母的情绪波动对女孩有很大影响，父母的情绪经常失衡，也会影响孩子的心态变化，一个暴躁的母亲是不会有一个心态平和的孩子的。另外，父母面对女孩的焦躁不安，要尽力保持镇静，不要显得紧张不安，更不要对女孩百依百顺或是一味训斥。而要耐心听女孩诉说，尽快找出其焦躁不安的原因，对女孩的感受要表现出理解，并进行适时鼓励，消除女孩的不良情绪。
2.延迟满足女孩的需求
有的父母在女孩一提出要求时，就马上满足她，这对培养女孩平和的心态是很不利的。反之，父母延迟满足女孩的需求，效果就会大不一样。
身为一名老师，尹馨深谙对女儿楠楠的要求，她对楠楠的呼应总是慢半拍。即便是在楠楠两三个月大的时候，女儿的哭声也不会让她立刻冲到小床前，而是巧妙地先在房间里弄出点动静，示意自己就在不远处，一分钟后再到楠楠跟前。稍大一点，楠楠去抢别的小朋友的玩具碰了“钉子”，尹馨也特别沉得住气地等女儿哭完再讲道理。楠楠在外面要买玩具和吃的东西，尹馨大多不拒绝也不立即答应，而是顺势提出一些条件，少则一会儿，多则几天后实现愿望。因为有了期待，楠楠实现愿望后会表现出异常的兴奋。
尹馨的做法不仅让楠楠比同龄人的心态平和，也更有耐心。一天，老师发给小朋友每人一个卡通形状的棒棒糖，样子可爱极了。孩子们拿到后马上就想吃。这时，老师对孩子们说：“谁能等到老师回来再吃，就奖给他一张天线宝宝小贴片。如果提前吃了，就得不到了。”尽管嘴里说着“我也要天线宝宝”，但老师一离开，一些孩子就忍不住了。等到老师回来，只有楠楠的棒棒糖原封未动，当然，也只有楠楠拿到了天线宝宝小贴片。
3.引导女孩正确看待成绩
父母要让女孩以一颗平常心来对待考试，减轻她的心理压力，她的焦虑感就会减轻。父母可以让女孩尝试着说：“我今天精神状态很好，我一定不会慌张”，“考试没有什么了不起，别人能考好，我也能考好”等类似的话。这些积极的自我暗示有助于调动女孩的兴趣和自信，让她在考试中保持平和心态，最大限度地发挥出自己的水平。