近些年来，媒体不断披露中学生身体素质下降的消息，有权威机构公布了中小学生身体素质下降的资料。如身体爆发力、耐力、持久性、速度等指标均不尽如人意。另外，反映学生身体健康的重要指标如肥胖率、视力不良检出率也一直偏高。中学生身体素质的下降引起了国家的高度重视，教育部推出了全国亿万中小学生阳光体育锻炼计划，“保证中小学生每天一小时体育活动”的规定正在推行。
家庭教育长期以来存在着重营养轻体育运动的现象。学校、家庭忽视体育运动造成了一系列消极后果，体质状况不佳严重影响中学生和谐发展。
家长要鼓励孩子参加体育活动。具体地讲，可从以下几方面着手：
一、家长要带头参加体育运动
家庭全员参与体育运动，是现代文明健康的生活娱乐健身方式。近些年，在城市掀起了家庭假日体育运动的热潮，如爬山俱乐部、驴友俱乐部，不少家长节假日告别了棋牌室，代之以户外阳光体育锻炼，这种榜样示范对中学生本身就是无声的教育启迪。父母的体育运动意识如何，直接影响孩子的体育热情。
二、家长应树立现代健康的理念
体育运动不光健身强体，又能培育人的乐观心境、坚强意志。现代健康的概念，蕴含着体育锻炼的要求。其实，中学生很喜欢体育锻炼，他们希望拥有健康的体魄。体育运动符合中学生求动求新的特点，问题是过重的学业负担剥夺了他们体育运动的时间，窒息了他们的体育欲望。现代社会需要健康的人，体育运动是健康人的孵化器。
三、支持和鼓励中学生参加体育锻炼
家长支持鼓励中学生参加体育锻炼，对他们有诸多好处：（1）体育运动培养孩子坚强的意志，有利于非智力因素的培养；（2）体育运动直接开发孩子心智，促进他们智力活动的扩展；（3）体育运动有益于孩子具备日后走上社会的竞争实力，如我国杂交水稻专家袁隆平院士年轻时就有体育锻炼的经历爱好，良好的身体素质使他能胜任持久性的创造性的科研工作。
四、创设条件，为中学生提供丰富多样的体育运动形式
家庭体育应因地制宜、因时制宜。家长可根据居住环境、经济条件、孩子爱好，积极为中学生创造条件进行体育锻炼，如组织孩子利用节假日爬山、旅游、游泳或和孩子做球类、田径类等体育活动。家庭体育锻炼贵在坚持，一旦养成运动习惯，成为经常性的生活方式，就会受益匪浅。