颈部按摩可随时随地来做，老少皆宜。按摩方法简单，好学易记，疗效显着。无病可以健身，有病可以治病，所以日常一些按摩保健法，对颈椎病防治大有益处。按摩是治疗颈椎病的主要方法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部位的缺氧状态。若能持之以恒地按摩，大有好处。
按摩的适应证
推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用的方法，适用于大多数的颈椎病患者。但是，对于脊髓型颈椎病按摩达不到治疗的目的，如果手法再过重，还可加重原有的症状。这是因为脊髓型颈椎病病人，由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪，此种情况，临床时有出现，严重的可造成病人终生的高位截瘫。对颈椎病引起的食道和肠胃症状的患者，按摩推拿也不能减轻食道的压迫。故应以手术治疗效果为好。在此奉劝读者，如果你患有颈椎病，一定要首先确定所患颈椎病类型后，再决定能否进行推拿按摩治疗，以防造成严重的不良后果。
颈部按摩方法
颈部按摩，简便易学，家人、医者及患者皆可操作。颈部按摩对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。但需掌握以下按摩手法：
（1）指推法医者一手扶住患者头部，另一手用食、中、无名指在头夹肌、颈夹肌上轻轻按压，使之凹陷后，柔和地向前来回推按，自颈椎旁上下、内外，反复推按。
（2）捏拿法医者一手扶住患者前额，另一手用拇指与四指呈钳形按于颈部两侧，自风池穴起至肩井穴，往返捏拿数次。
（3）屈伸法一手扶住患者头顶部，另一手卡于颈部，使颈后伸，然后用拇指与四指内收捏颈部两侧，使患者做颈部前屈活动，反复数次。
（4）端提法医者掌心托患者下颌角，轻轻端提牵引头颈部1～3次，每次15秒钟。
颈部按摩，每次约20分钟，治疗应以患者有舒适感为宜。因此手法要柔和稳重，以免引起疼痛不适。应做到轻而不浮，重而不滞，使力量向深层渗透，以获得较好的疗效。
（5）颈部旋转法
宜采用的按摩顺序
颈项旋扳法的操作要领是患者低坐位，以便于术者操作。术者站于患者背后，一手托住患者下颌，一手托住后枕部，嘱患者放松颈部肌肉。术者两手徐徐用力，将患者头部向头顶
部方向尽量上提，然后使头部向一侧旋转，当旋转至接近极限时，术者用适当力量使头部继续向该侧旋转5°～10°，此时多数可听到小关节弹响声，如无不良反应，可再向对侧旋转。效果明显者可隔日做1次。如旋转时患者感觉不适，或合作差者应停做。
1）患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用按摩法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，同时，配合颈椎屈伸被动运动3～5次。接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌，一手捏住颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。
2）坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能通经络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
3）坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。
4）坐位，医者一手扶住头顶，一手托住患者下颌做抱球势，徐徐摇动颈椎，待患者肌肉放松后，突然做颈椎伸位斜扳法，往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时能改变骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除临床症状。
宜用捏脊疗法
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，并向前推进以达到防治疾病的一种治疗方法。特点是简便易学，适应范围广，疗效好，无痛苦。本疗法有疏通经络，调整阴阳，促进气血运行，改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用，对颈椎病治疗及预防有一定的效果。
（1）理论依据捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。由于督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背俞穴所在，”迫藏近背“，与脏腑密切相关，所以捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能，缓解颈椎病症状，尤其是调整中老年人脾胃功能方面有显着疗效。
（2）治疗方法捏脊的具体操作方式有两种：一种是患者取伏卧位，医者用两手沿脊柱两旁用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向颈枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向颈枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。
（3）注意事项捏脊前检查脊柱部位，如有疮疖、皮肤外伤、或患有其他皮肤病者，不可使用本疗法。饭后也不宜立即应用本疗法，需休息2小时后再进行。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。施术时室内温度要适中。捏脊时，手劲速度要匀，以每秒捏4次为好。饮后半小时内禁用本法，用此法治疗后不应立即吃饭。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
特别提醒老赵今年该退休了，他为退休后的生活做了精心安排。没想到，一天早晨下床后，老赵忽然觉得两条腿发紧、发麻，也没在意。但随着时间推移，病情不仅没减轻，反而越来越重，一个月后走路都有些费力了。于是去医院检查、拍片后，医生告诉他，他患了颈椎病，得吃药和理疗。还说，经过这些治疗效果不好时，就得考虑做手术。颈椎病的折磨让老赵很沮丧，还可能需要手术更让老赵害怕。但沮丧也罢，害怕也罢，该怎么治还得怎么治。只是吃药加理疗一个多月后，没有什么明显的好转。医生建议手术。老赵很矛盾，回家后心情就不好，常和老伴、儿女发火。这天，儿子回家后对老赵说，他同事的爸爸也是颈椎病，让一个姓王的老头”扳脖子“给扳好了儿子和老伴劝他试试，老赵本来觉得”扳脖子“挺可怕的，但想想要做手术时就同意了。次日中午，儿子就把王老头请到家里。请王老头吃过丰盛的午餐，又喝了一会儿茶，王老头就开始给老赵”扳脖子“。其实很简单，就让老赵坐在椅子上，王老头一边给老赵按摩着脖子一边和他聊天，然后趁老赵不留意，忽然发力，把老赵的脖子狠劲板了一下，老赵竟然可以听见脖子里面”喀嚓“响了一声。然后王老头就问老赵是不是感觉好了一些。老赵试试，也没什么特别的感觉。王老头说，过两天感觉就会明显了。王老头走后，老赵就上床躺下。大约2小时后。老伴不放心。到卧室看他，叫他不应，再仔细一看。嘴唇都已经紫了。老伴赶紧给120打电话，幸亏120及时将老赵送到了医院，由于抢救及时，终于转危为安。这次意外让老赵的儿子懊悔不已，老赵后来再也不敢让人随便乱扳脖子了。
按摩注意事项
颈椎病病因复杂，病理改变多种多样，颈部又有十分重要的结构如脊髓、神经根、椎动脉等。推拿医生对颈椎病患者不仅要有熟练的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定认识，以能有的放失施引按摩。
基本要领是动作准确，用力均匀，手法柔和，避免缓急不均、轻重不均现象。初次行按摩疗法时，应尽量采用轻手法，以后根据患者适应情况逐渐加大手法力量。强力粗暴的推拿手法必须禁止。
颈椎病患者大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化、骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化等症，故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。尤其对脊髓型颈椎病患者，由于椎管容量小，已受到不同程度压迫，再受到突然冲击可能会产生瘫痪。所以推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，以达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的。
（1）宜注意按摩体位按摩操作时应摆好患者体位，以患者舒适、不易疲劳、操作方便为宜，冬季注意保暖，避免受凉。个别患者按摩后第二天出现皮肤不适，说明手法过重，可改用轻手法。
（2）宜注意按摩时间对颈椎病的治疗要有一定的时间，每次按摩时间必须符合要求，每个疗程的按摩次数必须坚持进行，避免敷衍了事，任意缩短时间，减少次数而影响疗效。
（3）宜选胆任按摩的医生推拿按摩本来是治疗颈椎病的一种常见的方法，但是它却并不是对每位颈椎病患者都适合。如按摩方式和手法不当，会使脊髓受到短暂而剧烈的撞击，加重对颈椎的损伤，严重的可造成病人终身的高位截瘫。