药粥防治腰椎间盘突出症方法简单易学，不受任何条件限制，不需要掌握高深的理论，只要通过实践，即可达到防病治病的目的。药粥疗法集医学理论、民间医疗于一体，只要运用得当，可收到明显的预防保健，防病治病作用。药粥疗法强调对腰椎间盘突出症患者进行整体调理，有单纯药物所不及的独特疗效。更为重要的是药粥疗法能将平时治疗寓于美食之中，长期坚持能达到其他疗法而达不到的治疗效果，对于无病之人还可以起到强身健体的作用，且无副反应，用料简单易寻，可根据自己的口味选用，如能长期坚持食用，大有裨益。
1.川乌粥
“组成”生川乌12克，香米50克。
“制法”慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜜3大匙，搅匀。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”散寒通痹。主治腰椎间盘突出症中医寒湿性型。
2.杭芍桃仁粥
“组成”杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
“制法”先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”活血养血通络。主治腰椎间盘突出症气滞血瘀型。
3.枸杞牛肉粥
“组成”牛肉丁50克，糯米100克，枸杞20克。
“制法”牛肉丁50克，糯米100克黄共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20克，再共煮成粥加调味后服食。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”滋阴补肾。适用于腰酸腿困、下肢痿软者。主治腰椎间盘突出症。
4.粟子糯米粥
“组成”粟子粉30克，糯米50克。
“制法”先将粟子去壳磨粉与淘洗干净的糯米一同放入沙锅加水500克先用旺火烧开再转用文火熬煮成粥以粥面上有粥油形成为度。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”滋肾壮腰。适用于肾虚腰椎间盘突出症腿脚无力脾虚腹泻等症。
“禁忌”凡是习惯性便秘者不宜服用。
5.生姜粥
“组成”粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
“制法”生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，食后覆被取汗。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”祛风散寒。主要适用于寒湿性腰椎间盘突出症。
特别提醒
生姜是一味极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可将自身的辛辣味他特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香。本品为法定药物和食物两用植物。药用以老姜最佳。生姜具有祛散寒邪的作用。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。如发烧、头痛等很有效，如果和肉桂混合饮用，效果更佳。生姜还能促进血液循环，所以主张腰椎间盘突出症患者在恢复期宜多食生姜。
6.芝麻羊肾粥
“组成”黑芝麻30克，枸杞子50克，羊肾1对，大米200克。
“制法”取黑芝麻、枸杞子、羊肾（洗净去筋膜切碎）、大米，加水适量，以小火炖烂成粥。
“用法”日服2次，温热食用。
“功效”滋阴补肾，适用于偏肾阴虚的腰椎间盘突出症。
7.鸽子韭菜粥
“组成”鸽子1只，韭菜100克，大米100克，黄酒20毫升，精盐2克，味精3克，姜丝3克，葱末10克。
“制法”
（1）将鸽子活杀，去毛，去内脏，洗净，斩成大块；大米淘洗干净；韭菜洗净，切段备用。
（2）锅内加水适量，放入鸽子块、大米、黄酒、精盐、姜丝、葱末共煮粥，八成熟时加入韭菜段，再煮至粥熟，调入味精即成。
“用法”每日1剂，分2次服完，连用数日。
“功效”补益肝肾、益精养血。可用于治疗肾阳虚衰型腰椎间盘突出症。
8.牛奶粥
“组成”牛奶500克，粳米100克。
“制法”粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。
“用法”早晚服食。
“功效”润肺通肠，补虚养血。主治体弱无力，食欲不佳，午后潮热，失眠多梦等症。