体育运动对人的生理状况发挥着积极的作用。
1.可以促进青少年身体发育 使他们骨骼匀称、肌肉结实，身高、体重、内脏、五官、智力都健康成长。专家检测表明，经常运动的少年要比不运动的少年身材平均高出4cm以上，体形也要匀称得多。体育运动还可以提高人的生育能力，使青年人顺利生出健康、活泼、可爱的小宝宝。
2.可以使中年人充满活力 中年以后，工作和家庭负担一般较重，体力也会下降。经常参加体育运动可以延长人的青春期，使人继续保持良好的体形、健康的体质、旺盛的精力，从容应对繁忙的工作和家务。
3.可以使老年人健康长寿 老年人经常参加体育运动可以防止骨质疏松，减缓智力退化，延缓衰老。研究表明，长寿老人都坚持体育运动。“饭后百步走，活到九十九。”这句谚语生动地说明了体育运动与健康长寿的关系。
4.可以改善患者体质，加速康复 治疗疾病主要从4个方面入手：医疗，休养、营养、运动。四者紧密相关，相辅相成。对于冠心病、糖尿病、动脉硬化症等疾病患者，运动可以增强体质，对抗疾病。对于骨质疏松症、中风病、关节炎患者，体育运动则可以直接治疗疾病。