《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”任何疾病都应以预防为本，治疗为次。脾胃为人后天之本，气血生化之源。《黄帝内经》曰：“有胃气则生，无胃气则死，”金元四大家之一的李东垣曰：“内伤脾胃，百病由生，”从这些可知，脾胃对人体的重要性。
01 预防
预防脾胃疾病的关键是饮食调摄。饮食应有规律，三餐定时、定量，不过饱过饥，不暴饮暴食。饮食以素食为主、荤素搭配，常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如辛辣、油炸、油腻、干硬等的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
保持良好的情绪。脾胃属土，肝属木，当情绪不畅时，可致肝气失调，导致肝木横逆犯胃乘脾，引起脾胃疾病。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”因此做人要心胸开阔，不以物喜，不以己悲，保持内心的澄净。
要坚持参加适合的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等。流水不腐，户枢不蠹。适当的体育锻炼能增强脾胃的消化功能，促进胃肠蠕动及消化液的分泌，以帮助食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
02 治疗
脾病包括六大证型，但都以脾气虚弱为发病基础。如脾气虚弱可致脾气虚证，进一步可致脾虚气陷证、脾阳虚证，而寒湿之所以能困脾，湿热之所以能蕴脾，也是因为脾气虚弱所致，《素问遗篇·刺法论》云：“正气存内，邪不可干，”医圣张仲景曰：“四季脾旺不受邪，”若脾气旺，寒湿、湿热等邪何足为患？因此当机体出现脾气虚弱的症状时，如不欲食、纳少、脘腹胀满、食后胀甚，或饥时饱胀、大便溏薄、肢体倦怠、少气懒言，形体消瘦、面色萎黄或淡黄，就应积极进行治疗，以防止疾病的转变。
脾气虚证的基本方药是四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，作用是补益脾气。日常饮食可适量多吃山药、薏苡仁、白扁豆、莲子肉等。若脾气虚弱，不能统摄血行，则致脾不统血证，可用归脾汤加减治疗；若脾气虚弱，中气下陷，则致脾虚气陷证，可用补中益气汤加减治疗；若脾阳虚衰，失于温运，则致脾阳虚证，可用附子理中汤加减治疗；若寒湿内盛，困阻脾阳，则致寒湿困脾证，可用茵陈术附汤治疗；若湿热内蕴，脾失健运，则致湿热蕴脾证，可用茵陈五苓散加减治疗。
总结
脾主升清，“脾宜升则健，胃宜降则和”，脾气升清实际上是运化功能的表现形式及升举内脏的具体应用。中焦脾胃旺盛，气机斡旋有度，则能够很好地运化水谷。另外，中焦气机一升一降是维持脏器位置恒定不移的重要因素。倘若脾气虚弱而不能升清，浊气亦不得降，则上不得精微之滋养而见头目眩晕、精神疲惫，中有浊气之停滞而见腹胀痞闷，下有精微下流而见便溏泄泻。与此同时，脾主升举，五脏之功能失司而见内脏下陷下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等等。