因为孕期妈妈体内雌、孕激素大量增多及垂体分泌促使黑色细胞激素增多，所以导致妈妈在孕期出现面部及颈部大小不等的黄褐斑。由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，虽然名字很好听，但是让人感觉脸“脏脏的”。因存在个体差异，有的人斑严重一些，有的轻一些。分娩后随着内分泌的逐渐恢复正常，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节。
饮食方面。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。含维生素C丰富的食物有：西红柿、柠檬、冬瓜、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋类，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限，而吃含有维生素E的食物或营养补充品，可达到从身体内部到皮肤外表全面延缓老化的目的。同时忌食辣椒、葱、蒜、姜等刺激性食物，也不要饮用过浓的咖啡。
上面谈到的食品对祛斑有辅助作用，我们将它们制成面膜敷面，也可收到一定的效果。如：将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉或面粉，调匀敷面，15～20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，也会奏效。
生活方面。平时不要在阳光下长时间曝晒。倘若在阳光下工作时间较长，可根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。忌用碱性强的肥皂；严禁吸烟饮酒。此外，消除黄褐斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，妈妈们要注意保持平和的心态和良好的情绪。注意劳逸结合，每天要保证充足的睡眠，避免日晒。
目前流行的祛斑方法还有：
果酸祛斑——用高浓度果酸剥脱表皮达到“换肤”目的，较以往的化学剥脱更加安全可靠；
激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑；
磨削祛斑——用机械磨削的方法，去除表层色斑；
针灸祛斑——属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌；
中草药祛斑——遵循中医原理，服用具有相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
妈妈们可以咨询一下医生或者美容师选择适合自己的方法。下面是几位妈妈推荐的祛斑美白经验：
优酪乳祛斑白肤
玉米29岁 宝宝6个月
在每晚洗完脸后，将优酪乳或其他优质的乳酸奶制品倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但祛斑还可以美白。
化妆水祛斑妙用
颜如玉32岁 宝宝4岁
坚持每晚入睡前用化妆棉加上美白化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟。每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮、清透、白嫩！
温泉泡白你的脸
水果28岁 宝宝2岁半
一个偶然的机会，被几个好友拉去泡温泉。你知道吗，一天下来，我从头至脚的皮肤都呈现出从未有过的白皙光泽。后来才知道，泡温泉不仅可让肌肤白润光滑，而且还可以消除疲劳。