说起母乳喂养，有一个难题让我纠结不已，因为我的乳头凹陷，曾经在书上看到凹陷的乳头不利于母乳喂养，而这又是个很私密的问题，我不知道该去问身边的谁，该怎么才能解决这个不利的因素。
想了很久，还是决定去医院请教一下专业人士。
检查过后，医生的话让我吃了一颗定心丸，原来，我的乳头只是轻微凹陷，可以自己纠正。首先，要选择大小合适的胸罩，不要让“美丽”禁锢了胸部的活动，加重乳头凹陷。然后，每天坚持乳头牵拉运动，将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，重复多次，再将一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10～20下。不过，这个运动在怀孕期要特别小心呢，因为乳头的刺激可能会引起子宫收缩，厉害的话还可能会造成流产、早产。所以在怀孕的时候纠正乳头凹陷一旦发生小腹痛或者有阴道流血，一定要立即停止纠正，及时去医院就诊。医生还告诉我，严重的凹陷就只能用手术来帮忙了。现在我已处于哺乳期，可以在哺乳前先将乳头往外牵拉，或用去头的5毫升的一次性注射器负压吸引牵出乳头，待乳头隆起后就有利于宝宝吸吮了。