1.睡眠时间过少影响孩子智力
儿童正在长身体的时候，睡眠时间要适当，既不能过多睡懒觉又不能缺觉，二者都是有碍儿童健康的。特别是孩子不能睡眠时间过少。
据调查结果证明，7～8岁学生每天晚上睡眠不足8小时者，有61%的人跟不上功课；39%的人勉强达平均分数线。每晚睡眠长达10小时者，只有13%的人跟不上功课，76%的人成绩中等，11%的人成绩优良。长期睡眠少的儿童常伴有语言障碍，如口吃、嘴笨等。因此，孩子忌睡眠时间太少。
孩子睡眠时间少不但影响学习成绩，而且妨碍智力发育。这一点应该引起家长们的注意。
2.避免损伤孩子听力的因素
据统计，我国目前有近200万人患有听力障碍，其中孩子约占50%。看来听力保健也得从娃娃抓起。以下6种因素是孩子听力损伤的主要原因，家长应予以充分重视。
（1）掏耳：当孩子说耳朵痒时，有些父母会信手取来发夹、短木棒、毛线针等物，甚至直接用纤长的手指甲在孩子的耳朵里盲目掏挖。这时，稍有疏忽或不慎被他人碰撞极容易戳破孩子耳道深处薄薄的鼓膜，造成鼓膜破裂、穿孔。这不仅会引起耳痛、出血，而且还会使外耳与中耳腔直接相通，细菌也就乘虚而入引起感染。鼓膜参与声音传导，若鼓膜穿孔会直接影响孩子听力。
（2）中耳炎：由于耳咽管解剖结构上的特点，婴幼儿在伤风感冒、以平仰位置吸吮乳汁或恶心、呕吐时，常常会引起中耳腔的细菌感染发生急性化脓性中耳炎。当中耳腔内脓液不断增多时，孩子会因耳痛加剧而大哭，中耳腔内脓液增多的压力也会引起鼓膜穿孔、破裂。如果不及时就医或治疗不彻底，会造成慢性化脓性中耳炎，如鼓膜不断遭到破坏穿孔越来越大，对听力的影响将日趋严重。
（3）药物中毒：孩子患伤风感冒、头痛发热时，如医生盲目给孩子注射链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物会导致少数过敏体质的孩子内耳听觉器官中毒，听力明显下降甚至耳聋。如果病情发生在孩子学说话之前，孩子就可能变成聋哑人。据统计，因使用这类药物引起的耳聋占药物性耳聋的97%。因而，应尽量避免使用这些耳毒性药物。
（4）外伤：耳外伤原因包括：孩子淘气时，有些父母盛怒之下，不分青红皂白给孩子几个巴掌；喜庆佳节，燃放的鞭炮突然在孩子耳边爆炸，巨大气浪直冲耳道内鼓膜；游泳时，孩子一侧耳朵先撞击水面。以上外伤都会造成鼓膜破裂、穿孔，直接造成听力减退。
（5）耳周病变：耳朵邻近器官的病变，如鼻炎、副鼻窦炎、扁桃体炎，有时也会涉及中耳腔，从而引起听力减退。
（6）噪声：有些孩子在收看电视或收听音乐时，往往喜欢把音量开得很大；有的孩子还喜欢听立体声音乐，戴上耳机一听就是几小时，甚至在行走或做功课时都不愿取下。殊不知，长时间接触高分贝的噪声会对内耳听觉器官的神经末梢造成不良刺激，对听力的损害很大。
3.不可忽视儿童运动不足
现在的儿童比以前的同龄儿童个子高、肩膀宽、身体重。可是不少孩子的肺活量小，臂力弱，动手能力差。个儿大，看样子很健壮的孩子往往是近视眼、平足、有自主神经-血管张力障碍，教师与家长抱怨这些孩子神经过敏、情绪不稳、注意力不集中、坐不住。许多研究人员认为，这大都是肌力衰弱，即活动不够造成的。
孩子的体力活动与他们对活动的天然需要有很大差距。即使爱走、爱跑、爱玩和爱活动孩子的日常运动量也不够。而明显的肌力衰弱则是在上学后发生的。在教室里上课坐着，在家做功课也得坐着，晚上看电视还是坐着，而且往往是在通风不佳的场所。你们可以看一看自己的孩子活动时间有多少，坐着的时间有多少。很显然这些时间是不成比例的，这不能不引起人们的不安。活动不够对孩子来说，比对大人更危险。活动不够可能会使身体发育不协调，这为许多功能性障碍提供了可能。
活动不够所以可怕，首先是因为它会缩小心血管系统和呼吸器官的适应能力，降低自理能力和耐心，孩子在从事体力与脑力劳动时很容易疲劳。
国外的研究机构所进行的专门调查表明，肌力衰弱会降低对致病微生物和温度变化的抵抗力。因此，活动少的儿童比活动多的同龄儿童更易得口腔传染病。
孩子的生活方式同中枢神经系统与自主神经系统的功能之间有着必然联系。不常在室外活动、不做操和不从事体育活动的儿童，往往很任性，睡眠差，对外界刺激敏感。可以认为，得动脉高血压的人年龄越来越小，在很大的程度上也是肌力衰弱造成的。当然，它也是体重过轻的儿童数量增加的主要原因之一。
因此，鼓励、支持、引导孩子，每天进行一定量的体育运动和户外活动，实乃不可忽视。
4.张口呼吸会影响孩子的智力
每个人都有感冒后全身难受的体会，特别是因感冒引起鼻子严重堵塞，眼胀头痛，以致张口呼吸，使人精疲力竭，坐卧不安。儿童患感冒后，张口呼吸不仅使孩子唇焦舌燥、嗓子冒烟，而且会“引狼入室”，为病菌的长驱直入敞开方便之门，增加呼吸道感染的机会。
用口呼吸，孩子的胸廓扩张受限，肺脏膨胀不全，引起肺泡充气不足，造成漏斗胸。由于血液中含氧量下降，暂时性缺氧与二氧化碳堆积导致心肺功能异常。因鼻塞，进食时呼吸不畅，常囫囵吞食，易致消化不良，影响孩子的生长发育。
同时，气体经孩子口呼出，使孩子口齿不清。夜晚睡觉打鼾，睡眠不稳，容易被噩梦惊醒；白天精神萎靡，头昏脑涨。
人的鼻咽与中耳有咽鼓管相通，由于孩子咽部开口处被肥大的增殖体堵塞，耳内气体被吸收而形成负压，导致耳内闷痛，听力下降。感染经咽鼓管“株连”中耳，引起渗出性或化脓性中耳炎，进而损害孩子的听力，使孩子的学习能力下降。
鉴于上述方面，家长一旦发现孩子用口呼吸，应尽早带孩子到医院检查治疗。
5.用口呼吸多得病
有些家长和我聊天时经常提到，他们的孩子常常张着嘴呼吸，不知道这样是不是对孩子的健康不利。
正常人吸入空气，需经鼻腔、气管，进入肺。但如果鼻腔或鼻咽部因某种疾病而堵塞，孩子就不由自主地用口呼吸以维持体内正常的气体交换。但是，长期用口呼吸，会使鼻子这个天然的“恒温箱”和“除尘器”的功能减弱，很容易导致呼吸道感染和引起其他疾病。
当发现孩子鼻塞并用口呼吸时，家长应及时带孩子去医院检查，以免贻误治疗的时机。引起孩子鼻塞而被迫用口呼吸的原因较多，常见的有以下几种。
（1）扁桃体过度肥大：位于鼻咽腔的咽扁桃体肥大也叫增殖体肥大，是引起孩子用口呼吸最常见的病因。孩子除有鼻塞外，还可能在睡眠时打鼾和气喘，睡眠不安。有的孩子面部发育出现障碍，呈现“增殖体面容”，其特点是硬腭高拱，切牙外突，嘴唇厚，上唇上翘，面部表情呆滞。如果增殖体压迫邻近的咽鼓管开口，还可并发中耳炎，使孩子的听力受影响。一经确诊增殖体过度肥大，应及早进行增殖体切除术。
（2）伤风感冒和鼻旁窦感染：孩子的鼻腔和鼻旁窦的黏膜很柔嫩，黏膜下血管和腺体很丰富，一旦发生感冒或鼻旁窦感染，黏膜很容易充血水肿，分泌物增多，鼻腔的通道被堵塞，黏性或脓性的鼻涕潴留在鼻内，导致呼吸不畅，出现鼻塞感。一般情况下，感冒治愈后，鼻旁窦炎症控制了，鼻塞就会逐渐消除。
（3）鼻腔异物：有的孩子出于好奇将纸团、果核、瓜子、纽扣等塞入鼻内。时间久了，异物会在鼻腔内引起感染，流黄脓鼻涕或少许血性鼻涕，导致单侧性鼻塞。
（4）鼻中隔脓肿或血肿：当孩子患了鼻中隔脓肿或血肿时，肿胀的黏膜和脓液汇鼻道，也能引起双侧或单侧性鼻塞，并可伴有鼻肿、发热等症状。
（5）先天性后鼻孔闭锁或肿瘤：新生儿不能用鼻子呼吸，家长就要引起警惕了。应请医生仔细检查后鼻孔和鼻咽腔，以便排除先天性后鼻孔闭锁或肿瘤的可能。
6.孩子为什么总是踢被子
有的妈妈会时常抱怨：“每天醒来都看到孩子的被子掉在一边，露着胳膊、腿的，一摸小屁股冰凉，真担心他着凉。”踢被很容易导致孩子生病，尤其是盖被子出汗后又踢掉被子，一热一冷很容易感冒。而腹部受凉又可使孩子出现腹泻、腹痛。
踢被子的原因有很多。一是因为睡前盖得太厚，感觉热了就会踢被子。再者，睡前喝水多，或是睡前特别兴奋都容易导致他们翻来覆去睡不踏实，乱踢被子。此外，在佝偻病的活动期也会出现踢被子的情况。所以，家长要分析孩子踢被的真正原因。如及时为孩子检查身体，避免缺钙的情况发生；可读书、讲故事，睡前保持安静；少饮水，少吃含水分多的水果，如西瓜等。
7.肠胃紊乱与边走边吃零食有关
每天下午放学后，不少小学生就会手拿零食在回家的路上边走边吃，形成了一道“独特”的风景。那么，放学路上吃零食对小学生有什么影响？
大部分小学生放学路上吃零食并非是因为肚子饿，很大程度上是因为某种食品好吃，你买我买形成了一种攀比心理。李先生的儿子上小学二年级，几乎每天都会向家里要零花钱，而这部分钱基本上都用来买零食。问他是不是饿了才吃零食？小家伙说不是，主要是看到不少同学放学后都买零食吃，自己也就买上了。一名在公交车上吃零食的小学生也表示，自己并不是饿了才吃零食，而是因为他买的这种食品好吃。
某女士刚上小学的儿子近段时间肠胃不适，并伴有呕吐、腹泻等症状，到医院就诊，医生说，主要原因是孩子经常吃零食导致肠道运动功能及消化吸收功能紊乱。据了解，由于频繁吃零食导致这种症状的小学生不在少数。
小学生频繁吃零食是一种不良的饮食习惯，容易引发疾病。小学生正在长身体，偶然吃点零食对孩子的身体影响不大。但频繁地吃零食会打乱其正常的饮食规律，也容易诱发肠道运动功能及消化吸收功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。而这种不良习惯一旦形成，除了影响消化系统正常功能外，也会影响儿童的生长发育。因为孩子如果零食吃饱了就会对正餐没有胃口。而零食的营养比较单一，久而久之会导致营养不良。为此，建议小学生尽量少吃零食。孩子如果有这种不良饮食习惯，家长应及时纠正。
8.孩子熟睡后磨牙有原因
有些孩子熟睡后，牙咬得咯吱咯吱响，这种现象被医生称作为“齿介齿”。
孩子出现齿介齿，一般认为与以下因素有关。
（1）消化系统因素：最常见为肠道寄生虫。寄生虫在肠道内产生的毒素及其代谢产物可刺激肠壁，通过神经反射，不断刺激熟睡孩子的大脑相应部位，使咀嚼肌发生痉挛而引起磨牙。另外，饮食不当、消化不良也会引起小儿夜间磨牙。
（2）精神因素：孩子白天玩得太兴奋，过度紧张或疲劳，受惊吓或睡前过度兴奋使大脑皮质功能失调。由于大脑皮质的兴奋和抑制过程失调，使咀嚼肌运动发生一时性的不规则痉挛、收缩而产生磨牙。
（3）其他因素：慢性牙周疾病、癫痫、癔症或做梦吃东西也可造成磨牙。
9.孩子夜间磨牙不只是有损牙齿
孩子如果只是偶尔发生一两次夜间磨牙，我们不必大惊小怪，因为这不会影响孩子的健康。可是要是孩子每天晚上都出现磨牙的现象就有危害了。
（1）磨牙会直接损伤牙齿。每天晚上磨牙不但会过早磨损牙齿，露出牙髓，还会引起牙本质过敏。这时孩子的牙齿在遇到冷、热、酸、甜的刺激时就会感到疼痛。
（2）因为牙周组织受到了损害，所以孩子还会得牙周病。
（3）夜间磨牙还会影响孩子面容。当孩子磨牙时，他的面部肌肉特别是咀嚼肌一直不停地收缩。长时间的紧张会使咀嚼肌纤维增粗，从而导致孩子的脸型变方，影响面容的健美。
（4）如果牙体组织磨损比较严重的话还会使牙齿的高度下降。面部的肌肉过度疲劳时会发生颞颌关节紊乱综合征，使孩子在说话、歌唱或吃饭时下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。这时的孩子在张口时下颌关节会发出丝丝的杂音，有的甚至发生下颌关节脱位。
（5）还会引起头痛、失眠、记忆力减退等症状。
10.“蛋壳生活”养出小胖墩
生活方式、生活环境的改变已经影响并将进一步影响人口素质的提高，其中青少年性发育异常就是一个突出的表现。我国学者曾对城市和农村婚前男青年的精液做了分析，结果发现农村青年的精子数量、活动度等10项指标远远高于城市青年。这表明，城市青年的精液质量明显退化。造成这种问题的根源在哪里呢？有关专家认为，关键是源于“蛋壳生活”。
“蛋壳生活”是指少年儿童的生活过于富裕安逸，常年过量的食用肥肉、肉制品、鸡蛋和饮料，大量的脂肪和糖进入孩子正在发育的机体，加之从小缺少劳动和锻炼，造成过度肥胖。孩子越来越肥胖，活动量越来越少，形成恶性循环并由此形成懒惰、任性等不良性格及体格发育上的障碍。很多人称之为“肥胖儿综合征”。
为什么肥胖可致男孩性发育异常呢？一般认为，肥胖使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能下降，甚至丧失，不能释放男性激素并会出现睾丸缩小、阴茎不发育，形成小睾丸、小阴茎症及第二性征缺乏、女性化等病态。也有人认为，从小肥胖，睾丸间质被脂肪细胞浸润，从而影响间质细胞产生雄性激素的功能。
总体来看，我国农村少年儿童的性发育优于城市儿童。农村儿童在饮食方面比城市儿童要差一些，而他们的劳动和锻炼比城市儿童多得多。农村一些儿童上学每天来回要行走几里、十几里路程，而一些城市上学孩子连上下楼梯都要父母抱着或背着。如此鲜明的反差，难道不给人们启迪吗？有关专家提醒为人父母，必须使孩子从小避免过度肥胖。其关键的措施是要像农村儿童那样，极力恢复大自然的绿色饮食，让孩子多吃蔬菜、水果，不吃或少吃肉食，不喝或少喝含糖量高的饮料。此外就是增加体育及劳动锻炼机会，让他们积极参加力所能及的家务劳动，让他们在大自然的风雨中锻炼成长。对过度肥胖儿童，应及时去有关专科医院检查，如果发现异常要早治疗，以便尽快恢复正常的性功能。
11.孩子肥胖与家长有密切关系
单纯性肥胖儿童的家庭都有以下共同点。
（1）家长的营养与健康意识薄弱，不了解肥胖对生命的危害。有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励诱导孩子，导致肥胖发生。
（2）家长由于工作繁忙，无心照顾孩子的饮食起居。有的父母给孩子安排的不是健康营养的三餐而是饭钱，导致孩子按照自己的嗜好购买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等，时间一长就养成了不健康的饮食习惯。
（3）家庭成员大都没有规律的运动习惯，而且都偏胖或正在发胖。部分家长不懂运动对儿童成长发育的重要性，对孩子过分保护，明显限制了孩子的活动空间和时间。
12.饮食坏习惯使孩子胖起来
由于有些父母不加留意或溺爱使孩子从小养成错误的饮食和生活习惯，导致发胖。这些坏习惯包括以下方面。①不吃早餐。②吃饭速度快，狼吞虎咽。③喜欢待在家里，不习惯户外活动。④每次吃饭都要吃得很饱才罢休。⑤喜欢玩游戏机或电脑，而且长时间看电视。⑥大多有晚上睡觉前吃东西的习惯。⑦不做家务。⑧爱吃快餐或油炸食物。⑨常喝甜饮料。⑩偏食，讨厌吃青菜、水果。
13.电视也会让孩子得“斜视”
现代生活方式越来越倾向于“坐着”休闲，孩子游戏活动的时间少了，坐在电视机前的时间越来越多，“歪头斜视”的现象也日益增多。歪头就是孩子的脸面转向右侧或左侧、低头或仰头看电视；斜视是孩子双眼向侧方注视或双眼向上或向下转。这种现象多见于学龄前儿童，亦可见于小学生。由于斜视的影响，孩子几乎均存在不同程度的散光，部分孩子还会有屈光不正，如近视或远视。
这种由于看电视而引起的“歪头斜视”现象就是电视性斜视。孩子看电视的时间过长、过分专心就会无意识地将头歪向一侧，双眼向另一侧凝视，久之便形成习惯性动作。如果电视机的位置和孩子的头部位置不相称，孩子也容易得电视性斜视。电视机屏幕过低，孩子看电视时头就会过于前倾；电视机屏幕过高，孩子的头颈就会过于后仰。
学龄前的孩子每次看20～30分钟的电视后，目光就应该离开电视屏幕；看电视时的坐姿要端正，爸爸妈妈应该检查家中电视机的位置和高度，进行适当的调整。
如果孩子有歪头斜视的现象但没有屈光不正，除了应该尽量少看电视及注意上述事项外，无需特殊治疗。随着孩子年龄的增长，歪头斜视现象是可以消失的。如果孩子已经有了屈光不正，就应该及时到医院请眼科医生检查并予以矫正。
14.孩子打鼾危害大
鼾症，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，是一种严重危害少年儿童成长的疾病。鼾症影响少年儿童的身心健康及生长发育的各个方面。
（1）注意力不集中，智力降低：人在睡眠过程中出现呼吸暂停会导致空气不能进入肺中，从而使血中氧气含量下降，导致机体缺氧。大脑是人体中对缺氧最敏感的器官，也就成为最先受到鼾症影响的器官。研究显示，打鼾儿童的注意力受损、记忆力下降、智商降低。一项针对打鼾对儿童学习成绩远期影响的研究发现，学习成绩差的中学生中12.9%的学生在2～6岁有打鼾病史，远远高出学习成绩好的中学生。
（2）生长发育迟缓：鼾症孩子的体重经常低于正常。经过恰当的治疗，气道恢复正常后，孩子的体重随即增加。鼾症孩子低体重的机制不明，但多数学者认为与吞咽困难相关。鼾症儿童吃饭都很慢，并且不喜欢需要咀嚼的食物。此外，鼾症孩子上气道阻塞常常导致孩子嗅觉减退，从而影响食欲。鼾症孩子常常出现生长发育迟缓，一般认为，睡眠时能量消耗的增加是造成儿童生长发育迟缓的原因，而鼾症孩子夜间费力呼吸是导致睡眠时能量消耗过多的原因。当然，鼾症孩子夜间睡眠障碍导致的生长激素分泌受损也是生长发育迟缓的重要原因。
（3）血压异常：高血压、肺心病是成人鼾症的常见并发症，儿童患者中也有相似的情况。鼾症孩子常有舒张性高血压，其可能原因是睡眠中不断觉醒引起的神经功能紊乱。（4）多动及侵犯行为：鼾症孩子常表现为多动、易激惹及侵犯性行为，这可能是由于长期夜间缺氧所致。而因扁桃体肥大造成的鼾症孩子在行扁桃体切除后，随着夜间缺氧症状的改善，其行为也发生明显的改变。另外，还有不少儿童表现为心理发育障碍，如过度害羞、忧郁和社会适应能力差等。
（5）面部发育畸形：鼾症还可以引起颅面部骨骼发育异常。临床观察发现，大约15%的鼾症孩子有面部发育畸形，其原因多与张口呼吸有关。
（6）内分泌及代谢功能紊乱：鼾症孩子还表现为夜间睡眠时多汗，其主要原因是缺氧所致的神经、内分泌及代谢功能紊乱。其次呼吸道阻塞导致儿童夜间呼吸费力，也可使能量代谢增加，汗液分泌增多。梦游、夜惊等奇怪睡眠在鼾症孩子中的发生率明显高于正常儿童。
总之，鼾症对儿童的影响是多方面的，应该引起孩子家庭、社会的高度关注。