书城养生轻松减肥生活宜忌
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第35章 性生活也是一种减肥法

有人说“性生活是减肥药”,其实这话还是有道理的。性学专家认为,性生活的减肥效应与体育运动相等价。科学家也说“性生活是一种运动”。就单独一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道。但请记住埃及金字塔的启示:每块石头都很平凡,然而合在一起却创造了人间奇迹。如果人每周有3次性生活,一年内消耗的热量可达7500卡。这相当于一年中慢跑了120千米,而且性生活的多种效果是慢跑所无法比拟的。性生活除了消耗热量进而获得减肥效果外,还有助于增强人的体力。科学家说:“在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张。性生活的质量越高,增强体力的效果越好。”但是,他告诫人们不要过度沉迷,“正像任何一种超强度的体育运动一样,性活动过多会导致损伤,如肌肉的疲劳等。”

所以适度的性生活是防止肥胖的方法之一,同样减肥也有助于提高性生活的质量。