身体是革命的本钱，特别是想要打算从事自由职业的话，为健康而投入的时间和金钱都是值得的。
上学时一般都有体育课，即使你不喜欢运动也要参加。学生时代喜欢打网球、喜欢滑雪、喜欢冲浪的人比较多，但是一旦参加工作，只能往返于家和公司，最多也只不过是在外边吃顿饭、买些东西或开车兜风。这样的话，肌肉就会渐渐变得软而无力。
不少养生医师说，身体的衰颓与精神的压力密切相关。为了能够成为有钱人，认真工作固然重要，但是健康的体魄也必不可少，只凭退化了的肌肉和疲惫的身体是不能够胜任的。
如果20岁的时候不抓紧锻炼，虽然你可能会感觉不到，但肌肉还是会渐渐地减少而乏力。到了35岁左右，你会像孕妇那样挺着大肚子，嘴里还会不时地叨咕着：“什么时候开始变成这个样子的……”为了不变成这样，你应从现在开始就养成定期锻炼的习惯。
平日里就应端正姿势练习快步走，不乘电梯而是选择爬楼梯，一周应选择1～2次正式锻炼，跑步、跳舞、游泳、去健身俱乐部等。因为有些人适合某些运动，有些人不适合，所以，趁现在最好找到适合自己的锻炼方式。
定期锻炼不仅可以锻炼筋骨、保持健康，还可以使自己变得坚强，能够承受各种压力和打击，食欲也会很好，所以不容易得肥胖症或富贵病，总是精力充沛，充满活力，工作效率也会随之提高。也可以通过锻炼身体结识一些朋友，乱花钱的机会也会减少，所以存款也会越来越多。医疗费、药费也可以省下来，好处多得很。
在健康保险方面，除了单位为女性朋友上的社会保险以外，女性更应该为自己投一份商业医疗保险。只有为自己增加一份医疗保障，家庭才能在最大的程度上维持平衡。
所以，在设计保障计划时，可以选择“主险 附加险”的形式。例如除了将定额给付的重大疾病保险作为主险外，还可以以附加险的形式购买一些短期的以费用补偿为主的门诊、住院和综合医疗费用保险或住院补贴金保险。但必须注意的是，这样的保障计划，都应该在个人或家庭经济状况允许的前提下进行。毕竟，作为纯保障型的健康险都是消费型的，保费是不返还的。
另外，还要考虑到，因为大部分健康险种的保费随着年龄的增加增长较快，并且有的险种在被保险人超过一定年龄（65岁）后就不能投保了，因此有购买需求的年轻人应该考虑尽早投保，安享有保障的生活。