我们的思想、信仰、期望以及内心的自我交谈，对我们的情感和行为能够产生不可抗拒的重要影响。在人生的道路上，我们会自觉不自觉地去追寻所期望的目标，通过我们的行为，去实现我们对于自己的预期。因此，有什么理由不去为自己所期望的事物积极进取呢？美国著名的人生导师斯蒂芬？克利福德认为，人可以利用认知心理学的方法和技巧激励自己，以完成人生的使命。以下是克利福德自我激励的十条用语：
1.昨天晚上我睡得真好。
2.我感觉得到了充分的休息，可以精神饱满地迎接新的一天。
3.我感到自己有许多还没有发挥的潜力。
4.我的心非常沉静，像水晶一样清澈，意识非常清醒。
5.我感到轻松自如、思想活跃。
6.如果活动一下，我的感觉会更好。
7.在内心深处，我感到自己的精力像大海的波涛一样，汹涌澎湃。
8.我要看一下，今天在工作中我能够倾注多少热情，我到底有多么兴奋。
9.我会对所遇的每一个人寄予良好的祝愿，积极主动地去运用自己的精力，帮助他人。
10.我要以满腹的热情，睁大眼睛，去捕捉每一个机会，寻找每一份惊喜。
要点：
当一轮新的太阳升起时，请选择以上句子取代你内心那些消极的窃窃私语。你将会发现，如果自己这样做的话，你对新的一天的想法以及你在新的一天的表现，将发生戏剧性的变化。
如果你乘车去上班，请注意那些一脸幸福快乐的乘客，而不要看那些满脸愁云密布的人。因为，我们的心情是极易受周围环境感染的。