青春期是一个重要的转折时期，在此期间青少年的身体会发生很大的变化，男生开始具备阳刚之气，而女生则开始出现阴柔之美。搞好孩子青春期的教育，让他们事先做好迎接青春期的准备，是非常有必要的。不过在现实生活中，很多家长并不能很好地处理孩子的这种烦恼，导致许多青少年对于青春期充满了迷惑和不解。那么，青春期身体到底会发生怎样的变化呢？
1女孩的月经初潮
发育良好的女孩子，到了十三四岁之时，在生理上最为突出的变化就是月经来潮。对于青春期少女的首次月经，医学上称之为“初潮”。初潮是青春期发育的重要标志，表明卵巢分泌的雌激素已达到足以引起子宫内膜反应的水平。
古时，初潮会被认为是具有生育能力的象征，但实际并非如此，初潮时大部分女孩并没有进入正常的排卵周期，在没有成熟卵泡产生的情况下，绝大部分是没有生育能力的。
初潮年龄因个体的差异而不尽相同，那么是什么原因影响初潮呢？
营养：专家调查发现，5岁左右身体瘦弱、营养不良的女孩初潮年龄平均为152岁，而对于相同年龄身材较高、营养状况良好的女孩，她们的初潮年龄则会明显提前，平均为137岁。充足的营养直接影响着人们的身体发育，少女更为明显。身高和体重对初潮的年龄有着影响，身材高大、体重较重的女孩，比身材矮小、体重较轻的女孩的初潮时间要早。
疾病：人的疾病直接影响着一个人的健康，对其内分泌功能也有着影响。疾病会对发育中的少女造成推迟初潮来临期，甚者还可能会带来生育上的麻烦。常见的疾病中影响较为明显的是严重性先天性心脏病、慢性消耗性疾病、糖尿病、慢性肝炎、支气管哮喘、厌食症等。还有一些疾病会导致初潮的提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、身体残缺以及胎儿16周前发生的异常情况等。
地理：海拔对少女的初潮有着一定的影响，所处位置海拔越高则越有可能会造成初潮推迟的现象。但这种差异也不能排除生活、营养等因素的影响，我国西藏的藏族女子，初潮的平均年龄为176岁，这与物质生活和地理环境有着一定的联系。
初潮还与生长环境、种族、家庭、社会环境等因素有着一定的联系。据调查，若是母亲初潮较晚的话，那么女儿的初潮年龄也会相应的往后推迟。天气的炎热或寒冷与否，对少女的初潮年龄影响不大，从我国的情况来看，东北地区的少女与南方少女相比，差异很小。
可提前发现疾病的存在。如果女孩到18岁之后仍无月经来潮，就要检查是否有生殖道下段闭锁，先天性无子宫或是子宫发育不良，卵巢肿瘤或是功能低下，内分泌或消耗性的疾病。除此之外，月经的时间和量的变化，也是发现和诊断疾病的重要依据。
可避免得血色素沉着症疾病。月经的作用是周期性的失血，可以消耗掉过量的铁，若身体内积聚过多的铁，会导致皮肤、心脏、关节、肝等处的病变，治疗铁过量的方法之一就是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上可以说几乎不发生，而男性发病的几率则会大于女性。
可促进造血功能。月经所引起的机体经常性的失血与造血，让女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“运动锻炼”，它使女性比男性更经得起意外的失血损伤。也正是由于月经才能够让身体较快地制造出新的血液以补充所失的血量。有报告证明，体重及健康状况相同的男女，若因意外失去相同比例的血量，女性有康复的可能性较大，而男性则会因此而致死。
对于初潮少女来说，面对月经的初次到来，心理上会出现紧张、羞涩、好奇等复杂的情绪，而身体方面也会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、想睡、面部浮肿等种种不适状况，再加上紧张和学习的压力，其抵抗力和适应力都会有不同程度的减弱。
对初潮少女来说，加强身心保健和健康指导非常重要。
1少女自己可以看些关于青春期生理和心理方面的知识，要明白月经初潮是身体发育的必然所致，没必要紧张或是忧心忡忡，同时，要对月经初潮所引发的乏力、腹痛、嗜睡等做好心理调适，避免加重心理负担。
2初潮来临之时应避免做剧烈的体育运动、长时间骑车或跑步等，以避免因过度透支体力而导致抵抗力下降，从而引发感冒等疾病。可以做些活动量较小的运动，如散步等，适当的晒晒太阳也有杀菌的作用。
3在经期应做到经常清洁外阴，拒绝手淫，因为在此阶段机体的抵抗力在下降，若不注意清洁卫生，则很容易引起细菌感染从而产生疾病。据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为69%左右，其主要原因就与清洁度和手淫有关。
4在月经期间，应加强自我防护意识，要使用优质的卫生巾，万不可贪图便宜，使用劣质产品，更不可用消毒不严格的普通卫生纸来代替。
5在初潮来临之时，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，食用营养丰富、易于消化吸收的食物，这对增强体质、恢复体力和精力都有很大的益处。
6应避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加诸如游泳一类的运动。
有的少女会因初潮的来临，总在夜间小腿抽筋，从梦中痛醒。这是怎么回事？
这是因为，少女初潮来临时，其卵巢发育尚未成熟，因不能充分地分泌雌性激素，这就造成钙质的吸收利用受到阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时会引起抽筋现象。所以，少女在初潮前后应特别注意在饮食中补充钙质，以减轻上述现象。那么，应该如何补钙呢？
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品等食物。此外，还可在食物中加入适量的食用骨粉，骨粉的吸收率很高，这对补充钙质很有效。
此外，与雌性激素分泌的钙质的吸收利用率也有着很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、B族维生素、亚麻油酸和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、鱼、蛋、豆类食物；富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、菜子油、芝麻油等；富含B族维生素的食物有粮谷、胚芽、肝等。还有一点须注意的是，只有在维生素D存在的情况下，钙质才能被吸收利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、奶油等。同时还要吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜的水果等。
月经初潮是少女“长大成人”的重要标志，它既被很多少女期盼已久，同时又让她们感觉到忐忑不安，当这一刻终于来临时，不免会引起一阵许多少女心灵的震动。多了解一些初潮知识，就能够避免手足无措或是尴尬的场面出现。
2男孩的初次泄精
初次泄精，是男孩进入青春期的重要信号。对于青少年来说，偶然的遗精现象是生理性的正常现象，处于青春期的少男们，生殖器官开始发育，性征明显，开始出现排精。遗精是指在无性交或手淫情况下发生的射精现象。因梦遗精叫梦遗，无梦遗精叫滑精，这些都是正常的生理现象。
一般来说，男孩13～15岁进入青春期后，睾丸迅速发育，第二性征随之出现，便会有遗精现象出现。同时附属性腺如精囊腺，前列腺也发育增大，并具有分泌功能。一份调查发现，男孩初次泄精的平均年龄大约在15岁左右。那么，为什么到了这个年龄会初次泄精，精液怎样会从无到有，又是怎样初次泄出呢？
泄精究竟是怎么回事
男孩在少儿时代时，尽管都非常调皮，整天跑来跑去，但他们的性器官却总是处于“沉睡”的状态，当然也不会有精液产生。而步入青春期以后，人体脑垂体开始分泌促性腺激素增加，这些促性腺激素会命令睾丸工作，使其生产精子和制造雄激素──睾酮。睾酮生成之后，便担当起具体落实各个性器官发育成长的工作，不但使睾丸发育成熟，产生精子，而且使与精液生产休戚相关的器官，例如附睾、精囊、前列腺、尿道球腺等也一起生长发育，连准备输送精液的管道，如输精管、射精管和尿道也茁壮成长。于是，精囊、前列腺和尿道球腺开始生产精液中的液体部分，睾丸生产的精子在附睾内成熟，两部分合并组成了精液。一般来说，在初次泄精的两年之内，这项工作都会在紧锣密鼓地进行着。
睾丸每日产生不活动精子约7000万，储存于附睾尾部，10～20天后才成熟活动。当精子积聚过多时，便会泄出体外，发生遗精。当然，遗精还与体内雄激素水平增高有关。如身体过度疲劳，使皮层下中枢兴奋性增高，以及局部刺激阴茎也会形成遗精。据统计，约80%的男性都有遗精经历。遗精是男性正常的生理现象，并不是病，对身体不会带来什么影响。正常遗精次数多少没有一定规律，一般来说，未婚青年，每月有1～2次遗精，或两三月一次均属正常。如果遗精过于频繁，连续一天一次或几次，甚至有轻微性刺激便射精，那就不正常了。
“遗精”，是指精液自发溢出的现象。还有一些遗精发生在睡眠时，做了带性刺激色彩的梦，继而排精而醒，这就是“梦遗”。还有一些人，阴茎在性冲动时，会勃起或流出一些粘液性液体，量不多，这或是尿道产生的，或是前列腺液，不算遗精。
关于病理性遗精的知识
当然，除了生理性的遗精之外，还有一些青少年的遗精是属于病理性的。
西医认为病理性遗精有两种可能性：一是缺乏正确的性知识，如色情书刊影响，长期处于思考与性有关的一些问题或经常处于色情冲动之中等；或此前有过手淫的不良习惯，使大脑皮层持续存在性兴奋灶，而随时诱发遗精。二是生殖器官患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遗精，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎症刺激，使遗精易于发生；某些慢性病使体质过于虚弱，也可引起频繁遗精。
中医则认为造成病理性遗精的原因很多，常见的有：一是精神紧张性遗精。如频繁的手淫；或由于早婚、房事过度；或由于钟情于某位异性朋友，但是愿望不能实现；或者有些青壮年夫妇长期分居，思慕色欲，以致阴精亏耗，而致精液外遗。二是食物性遗精。常见的有：平时的饮食不加节制，喜欢吃牛羊肉、韭菜等辛热食物，或饮酒过度等引起遗精。三是包皮过长或包皮垢炎而导致的遗精。四是由于长期体弱多病，伤及到肾，导致肾虚引起的遗精。五是由于前列腺炎疾病导致的遗精等。
尽管性器官生长发育和精液生成是由上述内分泌活动齐心协力完成的，但是它们的步调并非完全一致。前列腺开始发育后很快分泌液体，精囊就稍微晚些，睾丸生产精子速度与附睾内精子成熟过程，比上述液体的产生又要晚些。所以，有不少人初次排出的精液中没有精子或仅有少量不成熟精子，也就是说还不是完整的精液。
3乳房的发育
乳房的发育是否正常，是衡量青春期发育是否正常的一个重要指标。有人说：女人是花，那么乳房就是蓓蕾。一直以来，人们就将女性乳房喻为生命之源泉。但是作为一个刚刚步入青春期的人，你对乳房了解的可能并不多。此外，很多人都认为，只有女性的乳房会发育，男性则不会。其实不然，男性的乳房也会发育，只不过不会那么明显而已。
女孩乳房的发育
步入青春期的你，知道自己的身体已经发生了变化，尤其是胸前那高耸的“山峰”。你也许只知道它的“成长”，却不知它的“成长全程”，更不知它的“成长里程碑”。在幼年时期，女孩的乳房是扁平的，只有乳头稍稍突起。到青春期，女孩的乳房开始隆起、增大，乳头和乳晕也相继增大，颜色加深。渐渐地，乳房形成盘状，再继续增大则呈半球形。
女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。年龄大约在8～12岁，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处会形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期），此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。
大约14～15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。
大约16～17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。
大约18～20岁时，左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。
正常乳头呈筒状或圆锥状，两侧对称，表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为08～15cm，其上有许多小窝，为输乳管开口。乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色。乳房部的皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。
刚刚进入青春期的女孩们，也许会对这一神奇的“隆起”而吃惊、害羞。其实，并不该如此。你应该明白，这是上帝恩赐于你的。那么，青春期的乳房外观为什么会发生这么大的变化呢？主要是因为在青春期，女孩身体内的激素水平正悄悄地发生着巨大的变化。青春发育的开始，由于下丘脑分泌促性腺素释放激素增加，激活下丘脑-垂体-卵巢轴的活动，继而垂体分泌大量的卵泡刺激素和黄体生成素，使卵巢类固醇激素分泌增加。在雌激素、孕激素、催乳素以及肾上腺皮质分泌的雄激素等激素的共同作用下，乳腺开始生长，主要表现为乳腺导管延伸，管腔稍加宽，管周间质增多而疏松，血管丰富。与此同时，身体脂肪的分布发生改变，出现腋毛和阴毛，身高迅速增加。当卵巢内膜细胞能分泌足够量的雌激素时，则引起子宫内膜增生，导致月经来潮。此后，随着雌、孕激素的分泌进一步增多，小导管末端的基底细胞增生，形成腺泡芽，管腔逐渐形成，最终形成乳腺小叶结构。
乳房的发育受到很多因素的制约，除体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等因素的影响。如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小，这是遗传因素的作用；瘦体型的女孩，也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关，虽然乳房较小，只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。
很多少女一开始会因为乳房的发育常常感到难为情，夏天不敢穿比较凉快的衣服，只因为胸部比较高。为了掩盖自己外形的痕迹，有的女孩走路时低头含胸，结果养成习惯，形成罗锅；有的女孩却因此喜欢穿紧身束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。实际上大可不必如此，乳房发育只是身体发育的一部分，它就像身高和体重一样简单，根本没有值得害羞的。女孩只有放开了心态，让才让乳房健康地成长。
男孩乳房的发育