女性最好养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
对着镜子进行自我检查。在镜子前站立，首先观察乳房外形，双臂垂放在身体的两侧，看看正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有小陷窝。再挤压一下乳房，观察挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上的几种情况，就表明乳房出现了问题，应该尽早去医院就诊。
卧位按摩检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。按摩检查时，指腹的用力要均匀，要尽量使手指能够触压到肋骨。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。
此外，所有成年女性，无论是否生育，都应每年到专业诊所进行一次乳房检查。所有年龄超过45岁的女性每年应进行一次胸部X光片检查。女人要懂得自己，关照好自己。