五点，军营号角声响起。苏良快速地穿好衣服、鞋子到楼下集合。当他跑到楼上站着的时候，楼下的哨兵两手不断的擦双眼，一副满不相信眼前所发生的样子，嘴巴不断的抖动着：“不、、可、、、能！”似乎是完全颠覆了以前对苏良的形象，以前苏良是出了名的起床是最慢，也是最后的一个。
另一个从一楼寝室跑出来集合的战士，看到哨兵这幅模样以为是被自己第一个出来的速度给吓到了，得意的笑道：“小高，你也不要太激动了，我哪次起床不是最快的一个，呵呵，今天还算是慢的。”看到哨兵并没有回答他，挠了挠后脑勺，顺着哨兵的眼神看去。正看到苏良一个人笔直的站着，而且穿着非常整齐，顿时露出o字型嘴：“天呐，太阳西边升起来了!”
随着时间的流逝，越来越多的战士不断的从寝室出来，看到苏良，或受苏良今天的举动影响，交头接耳着。苏良没有理会周围的眼神，再度被今天的速度所震惊，药水起作用了，不但四觉变得灵敏，力量也得到大幅提高，手脚也变得灵活多了，不知其它方面有没有什么变化，非常的期待。
三班的人也很快跑下楼集合，也都纷纷被震惊，看着苏良像看怪物似的。
“咳咳，都给我站齐咯，”这时齐田走到三班队伍前。看到苏良露出微笑，表扬起来苏良来：“呵呵，苏良，今天起床动作非常迅速，值得表扬，希望你今后保持和继续发扬！”
“却，不就是起床起得早一次而已吗。体能跟不上还不是死猪一头！”队伍里传出不和谐的声音。
“不管怎么说，今天苏良已经用行动告诉了我们，他在进步，在发生着改变，倒是你们一个个稀稀拉拉的。”齐田再次为苏良辩护。
尽管齐田再次为苏良辩护，还是有许多人表示不屑。齐田不想再纠缠这个问题。“今天早操的训练科目是五公里跑，要求全体二十八分钟内跑完！现在开始计时。”齐田下了命令，并按下了秒表。三班人听到命令，哇啦啦的开始跑起，苏良跟上。
路上，随着时间的推移，三班人员很快就拉开，排起长龙。一道身影从黑猴身边掠过，黑候看到那熟悉背影，愣了一下：“--这，擦，死狗今天吃伟哥了，跑那么快，不行，我黑猴不能输给他！”黑猴不禁自语，加快速度赶了上去。刚拉近了一些距离，眼看就要赶上苏良，苏良突然又加快了速度，随即把黑猴拉开两米多。“完了，不行，决不让这死狗踩在自己头上，咱丢不起这个脸，我拼了！”黑猴想到这，又加快了速度。可悲的黑猴尽管使出吃奶的力气，还是被苏良稳稳的甩开在两米的距离，这时他的鼻子被气歪了！
很显然，苏良也有意在气黑猴。苏良嘴角弯笑了一下，心里面舒畅了很多，不再理会黑猴，继续向前跑。苏良这次五公里跑第一次没感到累，反儿感到全身有用不完的劲。五公里跑在剩下五百米的时候，终于赶上了在班里一直遥遥领先的鲁松。鲁松被苏良的突然出现也愣了一会，加上向前跑，苏良也跟着加速。两个人保持着不相上下，同时到达终点。
站在终点线拿着卡表的齐田两眼早已红润。在苏良和鲁松距离终点线三百米的时候，他已经发现了苏良，这时的他更加的确定自己的选择是正确的。齐田揉了揉双眼，看着苏良露出微笑：“苏良祝贺你今天破了自己的记录”。
苏良一副傻兮兮的挠了挠脑袋回道：“班长，你眼睛怎那么红？”
“咳咳，、、、刚，刚才眼睛被风吹进了沙子。”齐田尴尬的掩饰道。
旁边满头大汗，弓着腰喘着粗气的鲁松一副不满道：“苏良，你是不是故意的？你是不是一直在装？为什么今天跑得那么快？”
“鲁班副，我没有装，是上次跑五公里的时候，我突破了极限，所以今天跑快了很多。”苏良解释道。此时的苏良暗道不好。以后不能表现得太突出了，不然非让那些科学家抓去当小白鼠研究那可就麻烦了。
鲁松觉得这个理由有些荒唐，正想进一步追问。齐田出言阻止道：“嗯，突破极限，使人体的潜能得到进一步开发，使得有些人能得到一倍、两倍甚至更多质的提升。在国外确实有报道过。”
鲁松听了齐田的话半信半疑，既然班长都这样说了，也不好再追问下去。
三班人员陆陆续续的到达终点线，也都被苏良今天的举动所震惊。齐田借住这个机会给班里的战友做了个总结：“大家，看看，看到没有？苏良，以前在班里跑得最慢的一个，但每次跑步，他都在拼尽全力跑，再苦再累都忍着，坚持着，今天他终于突破了自己的极限，他超越了自我，同时也赶超了你们。你们之中许许多多的人以前说他这说他那，脸红不红？”
三班的人听了这番话一个个都低下了头，感觉到了惭愧。
齐田看见他们的情形，很满意的点头继续道：“知道惭愧就好，进步贵在坚持！贵在努力！很早以前你们就赶在了苏良的前面，今天却被苏良超越了，这说明什么？说明你们还不够努力！对不对？”
三班人员被齐田的话所激励，一个个抬头挺胸齐声回道：“对！”
齐田满意点头再次发问：“告诉我，接下来你们该怎么做？”
三班人员再次大声齐答：“坚持训练！”
齐田突然严肃问道：“还有一件事你们必须要做的，知道吗？”
“知道！”三班人员再次回道。
“好，我相信你们接下来知道该怎么做了，解散！”齐田说完转身离去。
三班其他人员相互看了看，点了点头。陆陆续续走到苏良面前。鲁松第一个来的苏良面前严肃的道歉：“苏良，对不起，请原谅我一直在针对你所做的一切！”
苏良头有点懵了，鲁松是一个何其高傲的人，以前遇到谁都不可能低头，而今天却主动来向自己认错。苏良的度量也没那么小，那都是因为以前自己在班里各项科目总是垫底的，老是给班里拖后腿，现在人家一个班副当着班里的战友放下架子主动来向你认错。想到这些，苏良对鲁松在心里存在一年多怨念随风消散了。回道：“鲁班副，这也不能怪你，我也有很多错。”
“谢谢！”鲁松诚恳的回道。然后让开，走到了一边。
接着黑猴和其他战友主动上来也跟苏良道歉。众人都道完了谦，一个个又开始跑起步来，苏良有点疑惑，跑到黑猴旁询问：“黑猴早操快要结束了，怎么不休息一会准备收操?”
“班长说的话有道理，坚持训练！我还要再跑个五公里，要不一起跑？”黑猴微笑回道。经过这件事，对苏良的态度发生了一个大转变。
“好啊！”苏良也跟着跑了起来。
此时让苏良深刻的体会到一个道理：要想别人尊重自己，前提是靠自己去争取，自己变得强了，别人才会尊重你。而不是用自己那软弱无能、多灾多难的表现来博取别人来同情自己，乞求别人来尊重自己！
在往后的各项科目训练中，苏良不想引起周围太多人的注意，表现的不是很突出。比如拉单杠今天作三个，明天做四个；做俯卧撑今天做二十，明天做二十二个。
时间过去半月。这天下午齐田带领着三班的人员来到训练场，钟豹带着他一班的人员一副嚣张的走了过来。周围的人员看见这一幕，纷纷停下训练，慢慢凑了过来。
“瞧瞧，豹魔和大佛两个冤家又碰头了，今天有好戏看咯！”一个瘦高围观人员说道。
“——哎！恐怕这次大佛又要吃嘎了，都因为大佛班里有了这条死狗！”另一个肥胖的围观人员回道。
“齐田，好久不见了，这些日子我都快把你想死了，今天见到你感到非常的高兴！”钟豹一副阴阳怪气道。
“以前都没看到你这么幽默，今天怎么突然转性了？有什么要说的，直接开门见山吧！”齐田不屑回道。
“好，敢不敢再比一比体能训练？”钟豹满脸戏谑道。
“不就是比赛吗，说吧，比那样？”齐田爽快回道。
“这样吧，五公里你们比不过我，那就比比四百米障碍，对了各挑三个人出来吧，免得你们班那挑死狗又拖后腿，免得说我一连的人总喜欢占便宜，多没意思啊！——呵呵。”钟豹嚣张地竖起中指不断摇晃着，一副你们不行的样子。
三班人员看到这副挑衅的姿势和言语，这分明是赤在裸裸的羞辱，一个个握紧拳头，怒视着，恨不多上前掐死钟豹才解恨。
“哼，豹魔，既然你一而三，再而四的拿我来侮辱我们三班，今天给你点颜色看看。”苏良心里嘀咕着。
“那就比四百米障碍吧！”齐田呼着气回道，毕竟现在还不知道苏良进步到什么程度，信心不是很足。
“豹魔，今天就让我和你们一班跑步最快的那个比五公里，四百米障碍最快的那个比，输了我向你们磕十个头，并帮你们把今天的臭袜子全洗了！若你们输了，你给我们磕十个头，并围着整个训练场跑两圈如何？敢不敢？”苏良走上前指着鲁松的鼻子高声吼。
“苏良不要跟他们比，你会吃亏的！”齐田急忙劝阻，三班其余人员也纷纷劝阻。
“班长，请相信我！”苏良语气坚定回道。