书城养生衣食住行指南针
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第33章 怎样洗手才能洗干净

相当多的人洗手不够科学,比如吃东西前,用手絹、手纸或衣襟、袖口随便擦拭一下就吃,以擦代洗,满足于“眼不见为净”;比如多人合用一盆水洗手,洗手的过程中盆里的水已经脏了,脏水洗脏手,不但达不到洗手的目的,手反而更为严重地污染;比如不用肥皂或洗手液洗手,打开水龙头,虽然用的是流动水,但充其量也只是象征性地“意思”一下,远没有解决实质问题;再比如有人在手上刚把肥皂搓出点沫来,就马上用水冲掉,这样也达不到洗手杀菌的目的。

哪么,怎样洗手才能洗干净?要勤洗手。饭前饭后,便前便后,吃药之前,接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,户外运动、购物之后,抱孩子前后,尤其是接触过传染物品的,要勤洗手,这样才能切断传染病的传染源,达到干净卫生的目的。

掌握正确的洗手方法。先用流动水冲洗手部,应使手腕、手掌和手指充分浸湿;接着打上肥皂或洗手液,均匀涂抹,搓出沫来,让手掌、手背、手指、指缝沾上沫,然后反复搓揉双手及腕部,搓揉时间不应少于30秒。最后再用流动水冲洗干净,冲洗时应手指尖向下,双手下垂,让水把肥皂沫顺手指冲下,冲到手上没有肥皂沫为止。一般情况下,这种方法应重复1~2遍,触摸过传染物品的手,洗时更要严格消毒,至少应照此法搓冲5~6遍,使“保险系数”更大一些。

洗手的同时要注意清洗水龙头开关。在洗手前开水龙头时,脏手实际上已经污染了水龙头开关,因此水龙头开关处也要打上肥皂沫摩擦一会儿,再用双手捧水冲洗干净,然后再关水龙头。现在空气污染比较厉害,外出回家后,在洗手后,可以顺便用流动的水清洗一下鼻子,嗽一下口腔,这对于预防传染性疾病,又多了道保护层。