女士选鞋有讲究
人的脚有许多特点。脚底，有一个结构巧妙的足弓。足弓起着支持体重和外加负荷的作用，并推动躯干向前运动。但其功能极易随鞋跟高度而改变：鞋跟过高，足弓前半部的压力增加，使脚部的肌肉和韧带都处于紧张状态，不但不利于走动，还会引起拇指内侧弯曲变形，关节扭伤甚至骨折。鞋跟过低，又会使足弓失去支撑，以至走路费劲，日久可牵连到腰部引起腰痛。鞋跟的最佳高度应是2～3厘米，这使足弓可得到适度的加大和有力的支持，步子就变得轻快起来。
但是，一些新潮女性喜欢穿高跟鞋，使身体向前倾斜，走起路来摇曳婀娜以便增加美感。现在有的女鞋后跟竟高达3.8～4.0厘米，这已是极限的高度。但有些时髦女性仍不满足，更穿上4.5厘米高的高鞋跟。殊不知，一双不合适的鞋子，使局部神经麻痹，由脚部扩展到全身，影响身体的血液循环及神经系统。不少女士腰痛、颈痛，常常是由于穿了不合适的鞋子。因此，当您在选购鞋子的时候应以穿着舒适为第一。
一双好鞋应具备以下几点：（1）鞋头过尖过窄不好，会导致脚趾畸形和指甲内陷。买鞋时，应挑选在脚拇指前方尚留有一指宽余地。以足趾能够自由松动，不被箍得太紧为佳。（2）从侧面看，脚趾接触鞋面的部分，如果不能上下曲伸自如及没弹性，那就不是好鞋。鞋后跟不能太高，不能有歪斜。（3）鞋后跟的弯面弧度，应该与脚的大小吻合。从脚趾至脚后跟的长度，鞋子应长出5～8毫米为合适。（4）脚后跟是否安稳贴切，鞋跟以硬实能够固定住脚后跟为佳，如果是松松软软，不能使脚后跟固定，走路便容易摔倒。
男士穿鞋有学问
提高男人形象不可不注意——足下风采。若你是需要登门拜访客户，或是到饭店、会议厅出席一些会议的商务人士，你那沾满灰尘且有点磨损皮面的皮鞋，可是会让你的个人品位顿失许多。如果穿皮鞋的话，一定要保持整洁，要让步伐有力。无论身高身矮，体胖体瘦，一个人以轻快步伐走路，就会有男性的魅力。走路时要挺胸抬头，脚步要迈得有力量，充满自信。为了让鞋子寿命长，你至少需要备有二至三双鞋替换，并将当天穿过的鞋子置于通风处干燥，保持卫生，防止细菌孳生。鞋子和衣着宜风格一致，不要穿西服配布鞋，穿运动服配皮鞋。很多人不喜欢穿新皮鞋，因为新皮鞋太硬，穿着不舒服，易把脚磨出水泡。你可用一块湿海绵将磨脚部位的鞋面沾湿，1小时后就有所软化，再穿就不会难受了。但不要经常擦湿鞋面，那样对皮鞋不利。
老年人宜穿有跟鞋
老年人大都爱穿没有后跟的鞋子，认为这样利于健康，其实并非如此。老年人由于足部肌肉与韧带退化，足弓弹性丧失，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底鞋虽然轻便，但不利于负重和行走，特别是抗震荡的能力降低。同时，无跟的鞋子定向转动性最大，容易引起足部各种损伤和劳损。因此，老年人应穿松软带后跟的鞋，后跟高1.5～2厘米左右为宜。这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持足弓，站立和行走。
皮鞋巧擦五法 （1）要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮鞋在擦好鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光。（2）用旧丝袜或尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦皮鞋，能擦亮。（3）用喝剩的牛奶擦皮鞋和其他皮革制品，可防皮质干裂。（4）用香蕉皮擦拭皮鞋（或皮包）上的油污，可使皮面洁净如新。（5）擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而不易沾灰尘。
皮鞋回春三法 （1）皮鞋长期不擦鞋油，油脂散失，使皮革发硬，这时涂一层凡士林，待吸收后再擦鞋油，皮面就会变软。如果皮鞋过于干燥，也可用一块肥肉或鸡油，反复揉擦，再用微火烤一下，使油脂渗进皮面层，过两天用酒精棉球将鞋擦净，再上一层鞋油，鞋面就有光泽了。（2）皮鞋如出现少许皱纹或裂痕，可先涂少许鸡蛋清，然后再涂鞋油，如果是较大的皱纹，可将石蜡嵌填在皱裂处，用熨斗熨平。（3）经过存放的皮鞋，皮革中的皮质纤维易发干发脆，鞋底收缩变形。这时不要急于硬穿，要往内鞋底刷一层水，隔一天鞋就会自然伸开，恢复原样。